философия тантры йоги
Пропусти через себя энергию любви с тантра йогой

Мы живем в напряженном ритме, наш мир постоянно меняется. Эти изменения не могут не захватывать…

Прасарита Падоттанасана наклон с широко расставленными ногами
Укрепи здоровье с позой Прасарита Падоттанасана

К простым по выполнению техникам относится Прасарита Падоттанасана. Трудности могут возникнуть в момент принятия конечной…

Ардха Чандрасана или поза половины луны
Варианты позы полумесяца и правила ее выполнения

Ардха Чандрасана, или поза полумесяца, — балансирующая асана, помогающая сконцентрироваться. Луна имеет большое значение в…

Вирасана или поза героя сидя
Как правильно выполнять позу героя (Вирасану) в йоге?

Для развития тела и духа победителя используют позу Героя. Для ее выполнения потребуется начальный уровень…

Поза орла поза птицы Гарудасана
Поза орла или Гарудасана для здорового и подтянутого тела

Гарудасана называется иначе позой орла. Название данной асаны произошло от Гаруды, сына Кашьяпы и его…

Гомукхасана или поза священной коровы
Описание позы коровьей головы и правила ее выполнения

Гомукхасана — это сидячая поза промежуточного уровня. Название происходит от санскритских слов «go» (священное животное),…

Марджари асана или поза кошки
Техника выполнения позы кошки и ее польза для организма

Поза кошки или марджариасана получила название от 2 слов санскрита: «марджари» в переводе значит «кошка»,…

Поза бабочки поза сапожника баддха конасана
Расслабься с позой Баддха Конасаны и получи удовольствие

Занятия йгой приносят пользу организму, если человек правильно выполняет асаны, среди которых находится и Баддха…

Стойка Пинча Маюрасана для на силу и баланс
Правильное выполнение стойки на предплечьях (Пинча Маюрасаны)

На фоне увеличивающейся потребности людей в здоровом образе жизни растет интерес к восточным практикам, в…

Чем полезна поза перевернутого треугольника и как ее выполнять?

Паривритта Триконасана, или поза Перевернутого Треугольника – сложная асана в йоге, выполнение которой требует хорошей…

Загрузить ещё