7 действенных вариантов обертывания ног для похудения

Обертывание для похудения ног не только помогает избавиться от лишних объемов, но и улучшает внешний вид кожи. Смесь для него готовят на основе глины, водорослей, шоколада, меда. Быстро похудеть с помощью процедуры можно за счет вывода из организма воды. Антицеллюлитное действие обусловлено увлажнением и повышением тонуса кожи.

Обертывание для похудения в области ног

В чем особенности проведения процедуры в домашних условиях?

Процедура проводится в несколько этапов. Общие правила ее проведения:

  1. Предварительное отшелушивание кожи. Удаление отмерших клеток поможет сделать обертывание более эффективным. Благодаря этому полезные вещества смогут проникнуть в глубокие слои кожи. Специалисты рекомендуют делать пилинг скрабом, массажной рукавицей. Можно предварительно распарить кожу, приняв ванну. Скраб следует втирать круговыми движениями. После пилинга нельзя использовать увлажняющие средства.
  2. Нанесение смеси. На проблемные части тела следует наносить тонкий слой состава. Затем покрытые смесью участки нужно обмотать пищевой пленкой. Тело не должно быть слишком сильно пережато, т.к. может нарушиться кровообращение.
  3. Воздействие тепла. Косметологи рекомендуют укрыться во время процедуры одеялом. Также можно надеть теплую одежду.
  4. Завершение процедуры. Снять пленку можно через 20–60 минут. После этого нужно принять душ, чтобы смыть смесь с тела. Вода должна быть слегка теплой.
  5. Увлажнение. После процедуры можно использовать крем против целлюлита или другое средство, питающее кожу.

Обертывания следует делать 2–3 раза в неделю. Специалисты советуют выполнять за курс не менее 10 процедур.

Польза обертываний для ног
Польза обертываний для ног

Косметологи и диетологи рекомендуют сочетать обертывания с правильным питанием и спортом, т.к. без изменения образа жизни эффект от косметических процедур будет временным. Объемы тела после них уменьшаются, но ненадолго. Результат сохраняется только на 1–2 дня.

Рецепты составов

Смеси состоят из базовых компонентов и дополнительных ингредиентов. В качестве основы используют мед, растопленный шоколад, глину, водоросли. В состав добавляют эфирные и базовые масла, яблочный уксус, молотый имбирь и перец. Компоненты смешивают с теплой водой, зеленым чаем, кофе, настоем ромашки.

Использование масел

Эфирные масла для эффективного обертывания:

  • грейпфрутовое;
  • апельсиновое;
  • кипарисовое;
  • можжевеловое;
  • розмариновое.

Базовые масла для смеси:

  • оливковое;
  • кокосовое;
  • миндальное.
Хранение эфирных и базовых масел

С шоколадом

Шоколад увлажняет кожу и улучшает ее тонус. Входящие в его состав танин и кофеин улучшают кровообращение и способствуют ликвидации отеков.

Для обертывания необходимо:

  • горький шоколад — 200 г;
  • мед — 0,5 ст.
Шоколадное обертывание ног

Способ приготовления и использования состава:

  1. Растопить шоколад в микроволновке или на водяной бане.
  2. Добавить в теплую смесь мед.
  3. Перемешать массу.
  4. Нанести состав на кожу и обернуться пленкой.
  5. Смыть смесь через 15 минут.

С глиной

Для обертывания можно использовать разные виды сырья. Подойдут бентонитовая, красная, зеленая, черная глина. Смесь не должна контактировать с металлическими предметами, т.к. может произойти нежелательная химическая реакция.

Компоненты для базового обертывания:

  • глина в порошке — 1 ст.;
  • зеленый чай — 2 ст.;
  • масло лимона — 2 капли.
Обертывание ног с глиной

Изготовление смеси и метод ее использования:

  1. Заварить зеленый чай. Дать жидкости остыть.
  2. Пересыпать глину в миску. Постепенно влить в нее чай, тщательно перемешивая массу.
  3. Нанести смесь на распаренную кожу. Обернуть ноги пленкой.

В смесь можно добавить и молотый имбирь. Этот компонент ускорит кровообращение.

Ингредиенты для смеси:

  • корень имбиря в порошке — 2 ст.л.;
  • глина — 60 г;
  • теплая вода — 10 ст.л.

Порядок изготовления и использования состава:

  1. Тщательно смешать глину и имбирь.
  2. Постепенно добавить к ним воду. Перемешать состав.
  3. Нанести смесь на очищенную кожу. Обернуть ноги пленкой.
  4. Смыть смесь теплой водой через 20–40 минут.

С водорослями

Косметологи рекомендуют использовать в домашних условиях порошок из водорослей, т.к. смесь на его основе легче наносить.

Для состава потребуются:

  • морские водоросли в порошке — 1 ст.;
  • любое базовое масло — 45 мл;
  • теплая вода или кофе — 2 ст.;
  • масло можжевельника или розмарина — 2 капли.

Способ изготовления и метод использования:

Водорослевое обертывание ног
  1. Смешать водоросли, воду и базовое масло. Масса должна быть похожа по консистенции на сметану.
  2. Добавить эфирное масло.
  3. Нанести состав на всю поверхность ног: в области бедер, икр и на голени.
  4. Обернуть тело пленкой. Надеть теплые штаны.
  5. Смыть смесь через час.

С маслами

Обертывание делают с базовыми и эфирными маслами. Для такого состава потребуются:

  • оливковое или миндальное масло — 3 ст.л.;
  • масло грейпфрута — 4 капли;
  • масло лаванды или можжевельника — 2 капли;
  • шприц.

Приготовление и способ применения состава:

  1. Смешать масла.
  2. Набрать смесь в шприц без иглы.
  3. Точечно нанести смесь на очищенную кожу.
  4. Обернуть ноги пленкой.
  5. Надеть теплые штаны или укрыться одеялом.
  6. Смыть смесь через 30–60 минут.

К растительным маслам можно добавить и настой ромашки.

Для подобного состава необходимо:

  • теплая вода — 1 л;
  • измельченные цветы ромашки — 5 пакетиков;
  • оливковое или миндальное масло — 50 мл;
  • эфирное масло розмарина — 2 капли;
  • ткань.

Изготовление и использование смеси:

  1. Залить пакетики с ромашкой кипятком. Дать жидкости остыть.
  2. Ткань смочить в настое.
  3. Смешать масла и втереть их в тело.
  4. Обернуть ноги смоченной тканью и пленкой.
  5. Укрыться одеялом.
  6. Через 40 минут принять душ.

С медом

Смесь из горчицы с медом

Для обертываний можно использовать только мед или смешивать его с другими ингредиентами. Предварительно массу можно растопить на водяной бане. Для борьбы с объемами рекомендуется делать горчичное обертывание. Для него потребуется:

  • мед — 4 ст.л.;
  • горчичный порошок — 2 ст.л.;
  • мелкая соль — 1 ч.л.;
  • сахар — 1 ч.л.;
  • теплая вода — 1 ч.л.

Инструкция по приготовлению и использованию:

  1. Смешать горчицу, сахар, соль и воду. Оставить смесь на сутки.
  2. Растопить мед на водяной бане. Добавить его в горчичную смесь.
  3. Нанести массу на ноги и обмотать их пленкой.
  4. Смыть состав спустя 30 минут.

С уксусом

Для обертываний советуют использовать яблочный уксус. Этот ингредиент безопасен для кожи. Концентрация уксуса не должна быть выше 3%. При необходимости его можно развести водой. Перед применением уксуса нужно сделать пробу на аллергию.

Для обертывания нужно:

  • яблочный уксус — 2 ст.;
  • морские водоросли в порошке — 0,5 ст.;
  • белая глина — 0,5 ст.;
  • эфирное масло грейпфрута — 2 капли.

Изготовление и использование смеси:

  1. Смешать водоросли и глину.
  2. Влить в массу уксус.
  3. Добавить эфирное масло.
  4. Нанести состав на кожу, обернуться пленкой.
  5. Принять душ через 20 минут.

С мазью Капсикам

Использовать препарат нужно осторожно, т.к. он сильно раздражает кожу за счет входящего в его состав нонивамида. Это вещество присутствует в перце чили. При интенсивном жжении состав нужно сразу же смыть.

Капсаицин в перце
Капсаицин в перце создает разогревающий эффект. Капсикам — препарат на основе капсаицина

Для обертывания потребуется:

  • мазь Капсикам — 1 горошина;
  • крем для тела — 1 ч.л.;
  • кофеин–бензоат — 4 ампулы.

Приготовление и использование состава:

  1. Смешать все ингредиенты.
  2. Нанести массу на чистое тело и обмотать ноги пленкой.
  3. Смыть состав спустя 30 минут.

Противопоказания

Обертывания запрещается делать в следующих случаях:

Повреждение кожи
  • беременность;
  • период лактации;
  • онкологические патологии;
  • заболевания сердечно–сосудистой системы;
  • наличие повреждений на коже;
  • обострение хронических заболеваний.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, косметологи рекомендуют:

  1. Провести тест на аллергию. Его делают перед проведением процедуры. Смесь для обертывания наносят на сгиб локтя и смотрят на реакцию кожи.
  2. Пить достаточное количество воды. Во время обертывания много жидкости выводится с потом. После процедуры нужно пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
  3. Подбирать подходящие компоненты. Если кожа чувствительная, то стоит отказаться от эфирных масел. Они раздражают кожу. Универсальным компонентом, который можно использовать всем, считается глина.
  4. Делать процедуру с осторожностью при приеме препаратов. В этом случае стоит проконсультироваться с врачом, т.к. растительные компоненты могут всасываться в кровь через кожу и влиять на действие некоторых лекарств.

Результаты и отзывы похудевших

Похудение ляшек

Елена, 26 лет, Брянск: «Самыми эффективными считаю глиняные обертывания. С их помощью можно быстро похудеть в ляшках. Делаю процедуру 2 раза в неделю. Для нее беру упаковку голубой глины. Порошок нужно смешать с небольшим количеством воды. Жидкость вливаю постепенно, чтобы регулировать консистенцию смеси. Масса должна быть средней густоты. В состав добавляю 3 капли апельсинового масла. Наносить смесь нужно на каждую ногу сверху вниз. Смываю ее спустя 40 минут.

Ножки становятся стройнее через 10–16 процедур. Уходит до 4 см. Однако эффект временный. Избавиться от лишних жировых отложений с помощью одних только косметических процедур нельзя. Поэтому рекомендую сочетать обертывания с диетой».

Ирина, 30 лет, Москва: «Начала худеть после родов. Хуже всего уходила жировая прослойка в области ляшек. Подруга посоветовала медовые обертывания. Делала процедуру 3 раза в неделю. Сначала проходилась по коже скрабом, а потом наносила растопленный на водяной бане мед. Затем обматывалась несколько раз пленкой и надевала теплые штаны. Мед смывала через час. Кожа начала подтягиваться после 3 процедур, а объемы стали уходить после 5 обертываний. За месяц бедра стали стройнее на 2 см».

Комментарии
Комментарии отсутствуют. Вы можете написать первый комментарий к этой статье с помощью формы, расположенной ниже.