Как правильно пить коктейль Гербалайф, чтобы похудеть?

Коктейли Гербалайф для похудения – протеиновая смесь, которую можно использовать в качестве заменителя пищи, чтобы сбросить лишний вес и избавиться от подкожных жировых отложений без мучительного чувства голода и рисков для здоровья.

Коктейли для похудения

Состав и калорийность

Белковый коктейль включает в себя оптимальное количество углеводов, белка, полезных жиров, позволяющих обеспечить организм необходимыми для его полноценного функционирования веществами и утолить голод на протяжении длительного времени.

Продукт Herbalife также включает в свой состав:

  • кальций;
  • медь;
  • клетчатку;
  • фосфор;
  • цинк;
  • натрий;
  • аскорбиновую кислоту;
  • витамины группы В, А, Д.
Программы снижения веса
Программы снижения веса от Herbalife.

Благодаря такому составу протеиновые коктейли не только действенно борются с лишним весом и подкожными жировыми отложениями, но и способствуют улучшению внешнего вида волос, ногтевых пластин и кожного покрова, укрепляют иммунитет.

Кроме того, очищают организм от токсических веществ, благотворно сказываются на состоянии и функционировании желудочно-кишечного тракта.

В порции продукта содержится:

  • соевого протеина – 17 г;
  • жиров – 6 г;
  • углеводов – 20-25 г.

Эффект в похудении достигается за счет низкой калорийности продукта. В порции напитка содержится всего 194 ккал.

Принцип действия

Коктейль позволяет обеспечить организм всеми необходимыми веществами, при этом сделать ежедневный рацион менее калорийным, уменьшить процентное содержание жиров, благодаря чему и достигается выраженный эффект похудения и жиросжигания.

Протеиновые напитки Гербалайф обеспечивают:

  • дезинтоксикационное действие, очищение организма от токсических веществ;
  • нормализацию кишечной перистальтики;
  • стимуляцию метаболизма и процесса обмена веществ;
  • стабилизацию углеводно-жирового обмена.

Несмотря на то, что продукт дает ощущение сытости и стабилизирует аппетит, его низкая калорийность заставляет организм использовать собственные жировые запасы, трансформируя их в энергетический потенциал.

Витамины в коктейле

Преимущества и недостатки

Достоинства коктейлей:

  • снабжение организма достаточным количеством витаминов, аминокислот и минералов;
  • укрепление иммунной системы, активизация собственных защитных механизмов;
  • простое и удобное применение;
  • улучшение кишечной перистальтики;
  • благотворное воздействие на состояние и функционирование пищеварительной системы;
  • меньшие энергозатраты на переваривание пищи благодаря жидкой форме выпуска;
  • увеличение энергетического потенциала и работоспособности;
  • стабилизация аппетита, снижение чувства голода, обеспечение длительного ощущения сытости;
  • антиоксидантные свойства, подавление действия свободных радикалов;
  • улучшение настроения и психоэмоционального состояния;
  • увеличение стрессоустойчивости;
  • широкий ассортимент и отличные вкусовые качества;
  • устранение скоплений жира в подкожном слое и предупреждение их повторного образования;
  • минимальный спектр ограничений и возможных нежелательных реакций.
Сравнение завтраков

К преимуществам коктейлей также относится натуральный состав, отсутствие в составе искусственных, химических, гормональных ингредиентов, опасных и несущих вред здоровью.

Продукт отлично переносится, легко усваивается, быстро действует, а главное, в отличие от большинства химических жиросжигателей, дает долгосрочные результаты без развития привыкания и проявления феномена отката. Сброшенные во время курса килограммы не возвращаются вновь после прекращения употребления коктейлей.

К недостаткам протеиновых коктейлей Herbalife врачи относят:

  • замедленные процессы похудения и снижения массы тела;
  • высокую стоимость;
  • возможное поражение органов желудочно-кишечного тракта при продолжительном употреблении.
Физические нагрузки

Диетологи отмечают, что продукт хотя и способствует похудению, но результаты дает только в комбинации с правильным питанием и физическими нагрузками.

Кроме того, в некоторых случаях употребление коктейлей может спровоцировать развитие побочных эффектов:

  • болезненные, дискомфортные ощущения в области живота;
  • приступы головных болей и головокружения;
  • тошнота;
  • отсутствие аппетита, вплоть до развития анорексии;
  • отечность;
  • проявление аллергических реакций;
  • кожные высыпания по типу крапивницы;
  • ослабление кишечных функций при длительном применении;
  • бессонница;
  • нарушение биоритмов;
  • повышение показателей артериального давления;
  • беспричинная тревожность, нервозность, раздражительность, психоэмоциональная нестабильность.
Побочные эффекты

Перечисленные побочные эффекты возникают при чрезмерной передозировке средства, использовании некачественной продукции, длительном употреблении коктейлей, наличии индивидуальной непереносимости составляющих или других противопоказаний.

При любых неприятных симптомах рекомендуется уменьшить количество коктейля или временно отказаться от его употребления.

Противопоказания

Несмотря на натуральный состав и многочисленные полезные свойства, продукт имеет и ряд противопоказаний. Врачи не рекомендуют употреблять коктейли для похудения Гербалайф, если у пациента выявлены такие проблемы со здоровьем:

  • сердечно-сосудистые патологии;
  • заболевания, поражающие центральную нервную систему;
  • гипертоническая болезнь;
  • артериальная гипертензия;
  • почечные патологии, протекающие в тяжелой форме;
  • индивидуальная непереносимость и гиперчувствительность.

Несмотря на заверение производителей об отсутствии противопоказаний у этого продукта, при наличии перечисленных выше заболеваний следует проконсультироваться с врачом.

Не подходит средство для детей младше 14 лет и женщинам в гестационный и лактационный периоды.

Как правильно приготовить и употреблять?

Продукт выпускается в форме порошка для приготовления напитков. Разводить порошок можно как обыкновенной водой, так и соками, обезжиренным молоком (450-500 мл).

Важно, чтобы коктейль был однородным, без сгустков и комков. Поэтому для этих целей лучше использовать блендер, специальный шейкер или обыкновенный миксер.

Напиток необходимо пить 2 раза в день: после пробуждения употребляется первая порция, а вечерний коктейль – незадолго до отхода ко сну. Оптимальная продолжительность терапевтического курса составляет – 1−1,5 месяца.

План питания

Эффективность для снижения веса

Важно употреблять напиток регулярно. Процесс похудения и жиросжигания проходит плавно, постепенно, безопасно и дает стабильные, положительные результаты.

В среднем на протяжении месяца можно избавиться от 3 до 6 кг. Но добиться более выраженных и быстрых эффектов можно, соблюдая такие рекомендации врачей-диетологов:

  • придерживаться оптимально сбалансированного диетического питания;
  • воздерживаться от употребления алкогольных напитков;
  • ежедневно совершать пешие прогулки продолжительностью не менее получаса;
  • заниматься фитнесом, зарядкой, аэробикой и другими видами физической активности;
  • снизить среднюю калорийность рациона не менее, чем на 30% привычной нормы;
  • употреблять большое количество жидкости (не меньше 2-2,5 л в сутки).
Похудение на 20 кг

Напиток принимается курсами с небольшими перерывами. Как показывает практика, на протяжении полугода людям удается с легкостью похудеть на 20-40 кг.

Употребление только одних коктейлей не поможет похудеть, потребуется приложить дополнительные усилия и действовать комплексно. Прием белковых коктейлей необходимо сочетать с тренировками, диетами, принципами здорового питания, витаминно-минеральными комплексами.

По этой причине большинство специалистов рекомендуют использовать продукцию Гербалайф в качестве дополнительного элемента комплексной терапии, направленной на борьбу с избыточным весом и ожирением.

Ассортимент коктейлей и их цены

Выпускаются различные варианты коктейлей этой торговой марки, имеющие свои особенности и специфические свойства:

Виды коктейлей
  1. Клубника – обладает приятным клубничным вкусом. Напиток насыщен растительной клетчаткой, аминокислотами, включает 17 г протеина в 1 порции. Средняя стоимость составляет около 1500-1700 руб.
  2. Капучино – дарит заряд бодрости и энергии, улучшает настроение, повышает работоспособность и производительность, отодвигает порог утомляемости. Способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Стоимость продукта составляет 1500-2000 руб.
  3. Формула 1 – отличается повышенным содержанием соевого белка (17 г в 1 порции), клетчатки и полиненасыщенных жирных кислот. Быстро и легко готовится. Имеет различные вкусы. Средняя цена составляет 1500 руб.
  4. Вечерний коктейль – обладает особым составом, препятствующим ночному перееданию, подавляющим аппетит. Повышает качество сна и нормализует естественные биоритмы, благодаря содержанию Л-триптофана. Стоимость продукта варьирует в промежутке от 1200 до 1500 руб.
  5. Формула 3 – характеризуется наиболее высокой энергетической ценностью и позиционируется как полноценный заменитель продуктов. В 1 порции напитка содержится около 380 ккал. Средняя цена – около 2000 руб.
  6. Ультра-лайт – диетический продукт с минимальным содержанием жиров. Используется преимущественно в качестве дополнения к диете. Стоит от 1980 до 2000 руб.
  7. Пина колада – имеет отличный вкус и содержит в себе весь необходимый комплекс витаминов, минералов. Нормализует водно-солевой баланс, очищает кишечник, обладает омолаживающими свойствами и стабилизирует обмен веществ. Средняя стоимость составляет 1970-1990 руб.

Основная разница заключается в разнообразии вкусов и содержании тех или иных вспомогательных компонентов.

Отзывы

Отзывы специалистов и худеющих людей свидетельствуют о том, что такие коктейли при грамотном употреблении помогают добиться отличных результатов, даже в случае отсутствия должной эффективности спортивных тренировок, диеты, использования традиционных жиросжигателей.

Каролина, 27 лет, Севастополь: Год назад проходила курс с протеиновыми коктейлями Гербалайф. Результатами осталась довольна, т. к. удалось сбросить 15,5 кг. Причем раньше никакие диеты и жиросжигатели особо не помогали. Привлекает натуральный состав продукта, практически полное отсутствие побочных действий и противопоказаний. Главное, что похудение с такими вкусными напитками проходит легко и комфортно, без срывов, депрессий и прочих неприятных моментов.

Кристина, 34 года, Санкт-Петербург: Слежу за своей фигурой, поэтому периодически провожу курс с коктейлями для похудения Herbalife в качества заменителя пищи. Продукт хороший, но для получения результата нужно работать над собой, следить за питанием и заниматься спортом. В противном случае эффект будет слабовыраженным и непродолжительным.

Ирина, 43 года, Москва: Коктейли от компании Гербалайф стали для меня оптимальным вариантом в борьбе с избыточным весом. Я никогда не могла выдержать диету более нескольких дней, т. к. люблю вкусно поесть и часто срываюсь. Но этот напиток с отличным вкусом полностью подавляет чувство голода, поэтому с ним я смогла выдержать диетический рацион в течение 14 дней. Похудела на 8 кг. Кроме того, этот коктейль заряжает энергией, бодрит, что для меня, как работающего человека, крайне важно.

Комментарии
Комментарии отсутствуют. Вы можете написать первый комментарий к этой статье с помощью формы, расположенной ниже.