Возможно ли похудение с помощью активированного угля?

Активированный уголь является самым распространенным и дешевым препаратом из группы сорбентов, который оказывает эффективное энтеросорбирующее и дезинтоксикационное действие. Также назначается активированный уголь для похудения, он помогает снизить массу тела и убрать лишние сантиметры в области талии и бедер, очищает организм от токсических веществ.

Применение активированного угля

Полезные свойства и состав

Черный уголь в одной таблетке содержит 0,25 мг основного действующего вещества – активированного угля. Вспомогательное вещество – картофельный крахмал. Основной компонент представляет собой смесь органических веществ (березовая древесина, скорлупа от орехов, косточки от различных плодов, кора дуба и тополя), полученных в ходе химического обугливания при высокой температуре в условиях, где нет доступа кислорода.

Белый уголь имеет основное вещество в составе – кремния диоксид, 210 мг в одной таблетке, – и 111 мг целлюлозы микрокристаллической. Дополнительные вещества – картофельный крахмал, пудра сахарная.

Черный сорбент способствует замедлению процессов старения кожи, вызванных негативным влиянием факторов окружающей среды и возрастными изменениями в организме. Прием препарата курсом помогает нормализовать работу почек и надпочечников, очищая их изнутри, нормализуя в них кровообращение (за счет выведения из кровяного русла холестерина и других вредных веществ). Медикамент положительно сказывается на работе головного мозга, сердечной мышцы и сосудистой системы.

Свойства активированног угля
Свойства активированного угля.

Белый сорбент обладает следующими положительными свойствами:

  • восстанавливает и нормализует процесс обмена веществ;
  • улучшает всасывание витаминов и микроэлементов слизистыми оболочками внутренних органов;
  • ускоряет процесс распада питательных веществ, поступающих в организм с едой;
  • повышает иммунитет;
  • положительно влияет на центральную нервную систему, нормализует сон;
  • повышает трудоспособность;
  • улучшает цвет и внешний вид кожных покровов;
  • принимает активное участие в процессах регенерации на клеточном уровне.

Белый и черный уголь могут применяться с целью похудения. Польза обоих видов сорбента одинакова, с той лишь разницей, что белый уголь обладает большим спектром действий.

Черный и белый уголь

Воздействие активированного угля на организм

Проникая в органы пищеварительной системы, уголь «находит» вредные вещества, токсины, побочные продукты жизнедеятельности бактериальной и вирусной природы, другие элементы химического происхождения, оказывающие на организм отравляющее действие. Уголь связывается с ними на молекулярном уровне и при выводе из организма «забирает» их с собой.

Такое свойство, как успокоение раздраженных слизистых оболочек органов желудочно-кишечного тракта, помогает нормализовать пищеварительную функцию и кишечную перистальтику. Сорбент создает на слизистых оболочках органов защитный слой, снижая интенсивность негативного воздействия отравляющих веществ и быстро купируя неприятные признаки отравления, например боли в животе, диарею и рвоту.

Подкожный жир

Прием угля с целью снижению массы тела способствует устранению основных причин накопления большого количества подкожного жира. Малоподвижный образ жизни и неправильное питание приводят к тому, что организм забивается токсинами, происходит нарушение обмена веществ, замедляется метаболизм, возникают частые запоры. Последние способствуют тому, что происходит скопление побочных продуктов жизнедеятельности.

Уголь выполняет функцию губки, «вбирая» в себя токсические вещества и выводя их из организма, нормализуя пищеварение, устраняя запоры и способствуя восстановлению метаболизма. От токсических веществ при употреблении угля очищаются поры кожи, она приобретает нормальный цвет, насыщается витаминами и минералами, кислородом.

Уголь обеспечивает эффективное очищение кишечника, что имеет большое значение при похудении. Очищение почек от токсических веществ способствует тому, что выводится из организма лишняя жидкость, как следствие, купируются отеки, уходят объемы и снижается вес.

Фармакологическое действие

Черный вид сорбента при проникновении в кишечник адсорбирует ядовитые вещества – барбитураты, алкалоиды, гликозиды, элементы наркотического происхождения. Препарат препятствует процессу их всасывания слизистыми оболочками органов ЖКТ, снижая степень негативного воздействия на организм.

Токсины в кишечнике
Токсины в кишечнике.

Действующий компонент связывает и выводит из тканей фенол и его производные, кислоты синильного происхождения, токсины, имеющие вирусное, бактериальное, растительное и животное происхождение. Возможность черного угля адсорбировать токсины помогает купировать признаки интоксикации во время заболеваний, спровоцированных патогенной микрофлорой.

Черный сорбент выводит из кишечника избытки побочных продуктов жизнедеятельности, снижает уровень билирубина, щелочных кислот, влияет на холестерин и мочевину, приводя их концентрацию к показателям нормы. Оказывает влияние на щелочные кислоты – метанол, цианид и его производные, железо.

Данными фармакодинамическими свойствами обладает и белый уголь. Сорбент выводит токсические вещества и их соединения, побочные продукты человеческой жизнедеятельности, аллергены и другие вредные вещества, которые, накапливаясь, отравляют организм, приводя к хронической интоксикации. Диоксид кремния сначала транспортирует токсины из кровеносного русла в пищеварительный тракт, затем, связываясь с ними, выводит их из организма.

Оба вида препарата оказывают сглаживающее действие на слизистые оболочки органов ЖКТ, устраняя их раздражение при интоксикации, помогая восстановить кишечную перистальтику и нормализуя обмен веществ.

Показания к применению

Сорбенты используются в качестве дополнительного или самостоятельного средства для похудения. Как дополнение сорбент применяется в следующих случаях:

  • невозможность долго сидеть на жестких диетах с чрезмерно ограниченным рационом;
  • медленное снижение массы тела при регулярных физических занятиях.

Сорбент в качестве основного средства для борьбы с лишним весом имеет следующие показания:

Вздутие живота
  • постоянное вздутие живота из-за употребления большого количества газообразующих продуктов;
  • частые запоры, вызванные неправильным рационом;
  • засорение организма токсинами от вредной пищи.

Засорение пищеварительного тракта токсическими веществами и побочными продуктами метаболизма – основная причина тщетных попыток человека похудеть, при этом ни диеты, ни спорт не дают положительного результата. В данном случае прием угля – единственно эффективный способ сбросить лишний вес.

Объемы уменьшаются за счет того, что кишечник перестает вздуваться. Помимо токсинов, из организма под влиянием препарата выходит лишняя жидкость. В результате мягкие ткани избавляются от скопившейся жидкости, а живот становится более плоским.

Принимать медикамент для похудения живота разрешено при наличии заболеваний печени и почек. Нарушения и патологии данных органов часто приводят к увеличению массы тела, т. к. побочные продукты жизнедеятельности не выводятся из организма, а начинают накапливаться, отчего у человека появляется метеоризм, вздутие, живот твердеет и увеличивается в объеме.

Дисбактериоз
Микрофлора кишечника при дисбактериозе.

Прием угля при дисбактериозе – один из немногих способов сбросить лишний вес, не только не навредив пищеварительной системе жесткими диетами, но и решив проблему недостаточного количества нормальной, полезной микрофлоры в кишечнике.

Монодиета, рассчитанная на 10 дней, предполагающая употребление только воды и сорбента, способствует экстренному похудению. Но ценой такой быстрой и чрезмерной потери веса (более 10 кг) может быть тяжелая побочная симптоматика.

Разгрузочные дни на сорбенте или введение его в рацион между основными приемами пищи в течение 2 недель – показание для людей, имеющих склонность к полноте, обусловленную неправильным пищевым поведением и частыми перееданиями.

Как правильно применять уголь для похудения?

Прием активированного угля

Чтобы получить эффективный результат в снижении веса, нужно знать, как правильно использовать лекарственное средство без рисков возникновения побочной симптоматики.

Схема приема активированного угля для похудения следующая – 1 таблетка на каждые 10 кг веса, но не более 7 шт. за 1 прием. Если масса тела человека более 80 кг, необходимое количество таблеток сорбента, превышающее положенные 7, нужно разделить на несколько применений в течение дня. Если необходимо сбросить больше килограммов, рекомендуется употреблять по 4 таблетки 3 раза в сутки на протяжении 10 дней.

Пить таблетки требуется за 1-2 часа до основного приема пищи.

Противопоказания

Сорбент не рекомендуется принимать при следующих показаниях:

  • язвенное заболевание желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • склонность к внутренним кровотечениям;
  • индивидуальная непереносимость отдельных компонентов средства;
  • заболевание Крона;
  • колит язвенного типа;
  • наличие на слизистой оболочке эрозивных очагов и язв;
  • кишечная атония.
Атоничный кишечник
Атоничный кишечник.

Прием угля при данных противопоказаниях может привести к развитию интенсивной побочной симптоматики.

Прием белого или черного сорбента с целью похудения запрещен женщинам во время беременности и в период грудного кормления. Диета на угле подразумевает употребление таблеток в течение 10 дней, что может привести к снижению уровня в организме полезных микроэлементов и витаминов. Это противопоказано для беременных и кормящих грудью женщин. В то же время препарат разрешено принимать во время беременности для лечения отравления и интоксикаций.

Побочные эффекты

При чрезмерном превышении дозы препарата могут возникнуть такие осложнения:

  • нарушения стула в виде продолжительного запора или диареи;
  • приобретение каловыми массами черного оттенка;
  • нарушенный процесс всасывания кальция и других микроэлементов.
Снижение артериального давления

Прием угля на фоне гемоперфузии может спровоцировать понижение артериального давления, эмболию, гипогликемию, гипотермию или гипокальцемию.

Среди врачей нет единого мнения относительно безопасности применения сорбента для похудения. С одной стороны, процесс, который приводит к снижению массы тела, безопасен – уголь выводит токсины и лишнюю жидкость, нормализует метаболизм.

С другой стороны, если уголь принимается для снижения веса, его длительный прием (более 14 дней) может вызвать обратный эффект. Накопление в организме избыточного количества препарата способствует вымыванию витаминов и полезных элементов. Из-за этого нарушаются обменные процессы и работа пищеварительной системы. Как следствие, снижается кишечная перистальтика, возникают запоры, вновь происходит процесс скопления токсических веществ. Это, в свою очередь, приводит к накоплению подкожного жира, развитию застойных процессов и появлению обширных отеков.

Чтобы не столкнуться с тяжелыми побочными проявлениями после диеты с углем, нужно наполнить рацион большим количеством свежих овощей и фруктов, принимать минеральные и витаминные комплексы.

Вред длительного применения угля
Вред длительного применения угля.

Лекарственное взаимодействие

Черный или белый сорбент снижает скорость всасывания и усвоения в организме других лекарственных средств. Если есть необходимость принимать иные фармацевтические препараты по медицинским показаниям, витаминные или минеральные комплексы, уголь рекомендуется пить на ранее чем через 1-2 часа после их употребления.

Совместимость с алкоголем

Уголь снижает действие этанола, препятствуя его всасыванию слизистыми оболочками пищеварительных органов, и не дает попасть спиртному в кровоток в большом количестве. Применение сорбента до или после приема алкогольных напитков уменьшает степень опьянения и предупреждает развитие алкогольного отравления.

Стоимость препарата

Стоимость 1 пластинки из 10 таблеток составляет 4 руб. и более.

Диета на активированном угле

Вредные продукты

Чаще в диетах используется белый уголь для похудения, т. к. от его регулярного приема нет рисков возникновения такого побочного симптома, как запоры, нередко возникающего на фоне использования черного угля.

Чтобы диета принесла пользу и не спровоцировала развитие осложнений, к ней нужно правильно подготовиться. За несколько дней до начала диетического питания необходимо постепенно изменить рацион, убирая из него вредные продукты и блюда – мучные изделия, сладости, жирное и жареное, копчености.

За сутки до диеты рекомендуется устроить подготовительный разгрузочный день, в течение которого можно употреблять только одну воду. На ночь следует принять таблетки угля (согласно весу), запив их 0,5 л воды. Утро следующего дня начать тоже с приема таблеток, после чего через 1-2 часа съесть легкий завтрак, например кашу из любой крупы, сваренную на воде.

Такие разгрузочные дни можно устраивать несколько раз в неделю с обязательным соблюдением диетического рациона.

Существуют разные схемы приема сорбента во время диеты:

Овсяная каша на воде
  1. Принимать по 2 таблетки утром за 1 час до завтрака.
  2. В течение 10 дней употреблять по 10 таблеток в сутки, разбитых на 2 или 3 приема, пить сорбент за 1 час до еды.
  3. Индивидуальную дозировку (в расчете 1 таблетка на 10 кг массы тела) разделять на 2-3 приема в день, принимать сорбент за 1 час до основного приема пищи.
  4. Голодать на воде в течение 10 дней с ежедневным употреблением сорбента в индивидуальной дозировке.

Последняя схема проведения диеты является жесткой, прибегать к ней могут только физически подготовленные люди, не имеющие заболеваний.

Есть еще один вариант диетического рациона для похудения с помощью угля – употребление за сутки 1 ст. л. измельченного препарата, смешанного с медом. Такая диета с сорбентом называется английской.

Самая действенная угольная диета для похудения подразумевает ежедневное употребление сорбента и других разрешенных продуктов, имеющих общую калорийность в сутки не более 1200 ед. Чтобы достичь положительного эффекта, рекомендуется регулярно заниматься спортом. Схема проведения угольной диеты с допустимым дефицитом калорий:

Чай с тостами
  • утром – 1/3 суточной нормы сорбента;
  • завтрак: чай без добавления сахара и других подсластителей, тост из ржаного хлеба, кусок нежирного и несоленого сыра;
  • перед обедом: 1/3 угля;
  • обед: рагу из овощей, сок из томатов без соли;
  • перед ужином: 1/3 сорбента;
  • ужин: 100 г отварного постного мяса или курицы с гарниром из отварных овощей.

Из рациона исключаются: фастфуд, жирные мясо и рыба, кисломолочные и молочные продукты с высоким процентом жирности, хлебобулочные и кондитерские изделия, животные жиры. Из овощей – картофель, из фруктов – виноград и бананы. Нельзя употреблять продукты, которые приводят к задержке жидкости в организме и провоцируют накопление подкожного жира – копчености и маринады, соления, полуфабрикаты, рыбные, овощные и мясные консервы.

Преимущество в приготовлении пищи нужно отдавать минимальной термической обработке – варке, запеканию, приготовлению на пару. Основа рациона – овощи и фрукты в свежем виде, нежирное мясо и птица, крупы, сваренные на воде.

Рекомендуется отказаться от кофе и какао. Можно употреблять некрепкий чай без сахара. Чтобы сделать напиток слаще, можно добавить немного меда. Рекомендуется употреблять зеленый чай и отвар на основе шиповника. Для заправки овощных салатов используется растительное или оливковое масло (не более 1 ст. л.).

Салат из овощей с оливковым маслом

1 день трехдневной угольной диеты включает:

  • завтрак: паровой омлет из 2 яиц, кусок вчерашнего или ржаного хлеба с небольшим ломтиком нежирного сыра, сырой огурец или томат, чай;
  • второй завтрак: стакан творога минимальной жирности, в который можно добавить ягоды или кусочки фруктов;
  • обед: отварной рис (коричневый), салат из свежих овощей;
  • полдник: любой фрукт;
  • ужин: филе нежирной рыбы, запеченное в фольге, салат из овощей, фруктовый сок.

2 день:

Макароны с овощами
  • завтрак: овсяная каша, сваренная на воде, в нее можно добавить немного меда и горсть грецких орехов;
  • второй завтрак: яблоко и 100 мл питьевого йогурта (нежирного, без добавок);
  • обед: макароны из пшеницы высшего сорта, салат из овощей;
  • полдник: запеканка из нежирного творога или сырники на основе манки;
  • ужин: запеченное филе курицы без кожуры с гарниром из сырых или отварных овощей.

3 день:

  • завтрак: паровой омлет, в него можно по вкусу добавить зелень, чай;
  • второй завтрак: тост с куском сыра;
  • обед: суп на основе овощного бульона без картофеля;
  • полдник: стакан творога минимальной жирности с добавлением корицы, можно кисломолочный продукт заправить небольшим количеством кефира;
  • ужин: нежирная рыба в отварном или запеченном виде, на гарнир – овощи.
Вареная рыба

Режим приема пищи нужно выстроить таким образом, чтобы было время для приема активированного угля (за 1 час до каждого перекуса или основного приема пищи).

Диета с использованием сорбента имеет ряд достоинств перед другими способами борьбы с лишним весом:

  • нет жестких ограничений в питании, а если человек будет дополнительно регулярно заниматься спортом, он сможет расширить свой рацион еще больше;
  • первый эффект от соблюдения диетпитания с применением сорбента проявляется уже через 2-3 дня;
  • полноценное очищение организма от токсинов и других вредных веществ;
  • нормализация уровня холестерина, очищение сосудов, восстановление работы сердечной мышцы, благотворное влияние на весь организм, улучшение самочувствия.
Полезное питание

Несомненное преимущество углевой диеты в том, что она способствует нормализации и улучшению работы пищеварительной системы, ускорению метаболизма. Это означает, что, если после такой диеты соблюдать правильный рацион и дальше, отказавшись от вредных продуктов, нет риска повторного набора веса.

Не лишена диета с применением сорбента и недостатков, потому перед ее началом рекомендуется проконсультироваться у лечащего врача. Необходимо помнить следующее:

  1. Сорбент связывается не только с токсичными веществами, но и с водой, поэтому при его чрезмерном накоплении в органах пищеварения (случается при превышении дозировки) могут возникнуть обезвоживание и другие побочные симптомы, например рвота, понос или диарея.
  2. Увеличенное количество сорбента или длительное его применение (более, чем рекомендованные 10 дней) может негативно сказаться на пищеварительной системе, спровоцировать обострение различных заболеваний.

С особой осторожностью нужно подходить к диете, которая подразумевает употребление только одной воды и сорбента в течение 10 дней. В отличие от других видов диет с углем, сбрасывать так лишний вес можно не чаще 1 раза в год.

Результаты от применения активированного угля

Результаты диеты на активированном угле

Важно понимать, что один уголь не поможет избавиться от лишнего веса. Этот препарат лишь запускает процессы в организме, помогающие избавиться от подкожного жира. Похудение с помощью угля возможно только при условии соблюдения правильного рациона (с созданием допустимого и безопасного дефицита калорий) и регулярных занятиях спортом.

Согласно исследованиям, за 10 дней правильного питания с суточным употреблением индивидуальной дозы сорбента можно сбросить от 2 до 5 кг. Повторное проведение диеты с углем возможно не ранее чем через полгода. В противном случае, если соблюдение диеты будет осуществляться чаще 2 раз в год, можно спровоцировать развитие побочных симптомов.

На 10-дневной диете с одной водой и активированным углем можно сбросить до 20 кг. Но в течение этой диеты нельзя заниматься спортом, т. к. дефицит калорий превышает допустимый максимум, организм сильно ослаблен и находится в стрессовом состоянии.

Отзывы

Регина, 32 года, Ульяновск: «За 10 месяцев периодического проведения углевой диеты я смогла сбросить 18 кг. На этой диете радует то, что вес, который ушел, не возвращается вновь. При этом улучшается состояние кожи и волос, да и общее самочувствие просто отличное. Диета не имеет жестких ограничений, достаточно просто правильно питаться и принимать уголь 1 раз в день».

Светлана, 36 лет, Рязань: «Сегодня 4 день, как я сижу на диете с сорбентом. Я уже ощущаю на себе первые результаты. Ушло 3 кг, и это за такой короткий промежуток времени. Живот стал плоским, жировые отложения по бокам тоже уменьшились. Питаюсь все эти дни правильно: отказалась от мучного, жирного и жареного. Заметила, что уголь хорошо снижает аппетит. Отличная диета, совсем не тяжелая».

Марина, 42 года, Саратов: «Я периодически сижу на диете с углем, регулярно занимаюсь спортом и таким образом уже много лет поддерживаю себя в одном весе. Если нужно срочно избавиться от нескольких килограммов, чтобы хорошо выглядеть на важном событии, устраиваю себе на пару дней жесткую углевую диету. Результатом довольна. Никаких побочных проявлений от нее нет, если соблюдать во всем меру и принимать препарат правильно».

Комментарии
Комментарии отсутствуют. Вы можете написать первый комментарий к этой статье с помощью формы, расположенной ниже.