Почему возникает ощущение голода и как с ним бороться?

Бывает такое состояние, когда человека преследует постоянное чувство голода. Это беспокоит и раздражает, поэтому надо знать причины и способы избавления от этого ощущения.

Непрекращающийся голод

Как проявляются симптомы постоянного голода?

В естественном состоянии организм человека требует питания только через 10-12 часов после приема пищи. Желудок начинает кратковременно сжиматься, в животе появляется урчание и появляется тянущее ощущение «под ложечкой».

Когда возникает какое-либо патологическое состояние, то чувство голода может проявляться и раньше, длиться беспрерывно. Т. е. человек поел и снова хочет есть. Он голоден и днем, и ночью.

Причины возникновения

Непрекращающееся желание поесть – признак нарушений в работе человеческого организма. Но это бывает и первым вестником беременности.

Физиологические

Нормальное, физиологическое, увеличение аппетита могут вызывать:

Тяжелые физические нагрузки
  • повышенные физические нагрузки (тяжелый труд, занятия спортом);
  • долгое голодание, которое становится стрессом для организма;
  • неправильное питание – повышенное употребление углеводистой пищи, уменьшенное содержание белков и полезных жиров (такое состояние может наблюдаться при некоторых диетах);
  • предменструальный синдром – из-за изменения гормонального фона (снижения эстрогена);
  • подростковый возраст, когда организму нужно много питательных веществ для роста;
  • выздоровление после какой-либо болезни, во время которого нормализуются процессы обмены веществ и восстанавливаются ткани и системы организма человека;
  • беременность и лактация.

В случае физиологического повышения аппетита организм либо восстанавливается до нормы, либо выделяет ресурсы на строительство и рост.

Психологические

Бывают случаи, когда человек в силу какой-либо стрессовой ситуации не находит другого выхода, как вкусно «заесть» неприятность.

Заедание стресса

Причина такого поведения базируется на том, что еще в период кормления материнским молоком ребенок испытывает чувство комфорта и безопасности. Когда человек вырастает, то подсознательно в период опасности и дискомфорта ищет источник положительных эмоций и находит его в чувстве радости от еды.

Таким образом, толчком к возникновению частого чувства голода могут стать:

  1. Недостаток внимания со стороны близких людей. В таком случае возникает эмоциональный голод, который легко трансформируется в повышенный аппетит, когда чувство голода не проходит.
  2. Необходимость решать ежедневные проблемы.
  3. Недостаток любви, когда человек пытается «заесть» чувство, что его не любят. Т. е. он подменяет любовь вкусной едой.
  4. Нервное состояние, когда человек постоянно должен что-то жевать. Сходно с постоянным накручиванием волос на палец или потребностью грызть ногти.
Сравнение физиологического и психологического голода
Сравнение физиологического и психологического голода.

Психологические причины повышенного аппетита особенно часты у женского пола ввиду повышенной эмоциональности.

Психологический голод может вызвать импотенцию у мужчин и снижение либидо у женщин.

Патологические

Патологические причины частого чувства голода:

Гастрит
  1. Гастрит. В данном случае присутствуют «голодные» боли (болит или ноет в области эпигастрия), тошнота, вздутие.
  2. Недосып и, как следствие, снижение выработки лептина, отвечающего за насыщение.
  3. Обезвоживание. Мало выпивается чистой воды, и чувство жажды путается с голодом. Такое происходит, когда человек пьет много чая, соков, кофе, но не воду.
  4. Гипогликемия – резкая нехватка количества глюкозы в крови приводит к тошноте и голоду. Нарушается насыщение организма глюкозой. Организм пытается восполнить недостаток повышенной тягой к еде, больше всего к сладкой.
  5. Язва желудка и двенадцатиперстной кишки сопровождается возникновением непреодолимого голода, особенно в ночное время. Если человек не поест, начинаются сильные боли в области желудка, то же и после еды. После перекуса на некоторое время они утихают.
  6. Инсулинома. Опухоль поджелудочной железы провоцирует гипогликемию, что и ведет к усилению аппетита.
  7. Сахарный диабет провоцирует сильное чувство голода из-за нарушения углеводного баланса. Заболевание сопровождается зудом, гнойничками и слабостью.
  8. Глистные инвазии. Частое желание поесть и увеличение потребляемой пищи может вызвать наличие в организме аскарид и остриц. При этом возможно то неконтролируемое повышение, то отсутствие аппетита. Из других симптомов можно отметить снижение иммунитета, запоры и вздутие, боли в суставах, тошноту при чистке зубов утром и др.
  9. Нарушения в работе эндокринной системы (заболевания щитовидной железы, гипоталамуса, надпочечников и т.д.) приводят к непропадающемуся желанию поесть.
  10. Недостаток некоторых витаминов и микроэлементов. Например, при нехватке витамина В увеличивается тяга к сладкому.
  11. Хилоторакс – поражение плевральной полости с попаданием лимфы, смешанной с продуктами пищеварения (хилуса).
  12. Сбой в работе гена, отвечающего за чувство насыщения. Так, при гормональном дисбалансе может не быть аппетита весь день, а ночью случаются приступы голода.

Таким образом, постоянный голод может быть часто вызван проблемами со здоровьем.

Чем опасно чувство голода?

При любом длительном повышении аппетита без явных физиологических причин надо немедленно обратиться к врачу, так как некоторые заболевания развиваются стремительно и могут привести к инвалидности и даже летальному исходу (анорексия, хилоторакс, диабет, язва желудка и двенадцатиперстной кишки и др.).

Психологические проблемы, в частности состояние депрессии, приводят к такому заболеванию как булимия – резкое и мучительное усиление аппетита в виде приступа с болезненностью «под ложечкой» и слабостью, приводящее к необратимым изменениям в организме. Но причины могут быть и другие – эндокринные расстройства, заболевания ЦНС. Если такое заболевание не заметить и вовремя не начать лечение, то больной человек может умереть.

К какому врачу обращаться?

Обращение к врачу

В первую очередь надо обратиться к семейному врачу, который поставит первичный диагноз и направит к узкому специалисту.

К гастроэнтерологу стоит обращаться в случае, если наряду с постоянно увеличенным аппетитом и патологическим голодом мучает изжога, тошнота, боли в области эпигастрия.

Эндокринолог нужен, если наряду с голодными позывами присутствует кожный зуд, стали медленно заживать ранки, увеличился или уменьшился вес и появились головокружения.

Когда наблюдается изнеможение, резкое похудение, постоянное ощущение голода, бледность кожных покровов и становится видно увеличение грудины в пораженной области, то надо немедленно идти к пульмонологу, так как это симптомы хилоторакса.

При булимии нужны обследования у эндокринолога и психиатра.

В случае тошноты, проблем с аппетитом (то «зверский», то его нет совсем), перемены настроения и, особенно задержки месячных, можно заподозрить беременность и следует записаться на прием к гинекологу.

Также может понадобиться диетолог, который определит сбалансировано ли питание.

Когда все эти специалисты исключили патологии по своей специализации, помощь окажет психолог.

Диагностика заболевания

Обследование у гастроэнтеролога

Поставить диагноз заболевания и просто причину непропадающего чувства голода может только врач. Он осматривает пациента и назначает ряд дополнительных исследований. Для уточнения диагноза могут человека направить на:

  • анализы крови: общий, биохимический, на гормоны, сахар;
  • общее исследование мочи;
  • ФЭГДС;
  • УЗИ органов брюшной полости;
  • КТ;
  • МРТ.

При встрече с психологом он проводит ряд тестов и выясняет наличие психологических проблем, которые могли привести человека к такому неприятному состоянию.

Диетолог порекомендует человеку правильный режим питания и его сбалансированный состав.

По результатам обследования медицинский специалист может установить первопричину и назначить корректное лечение.

Лечение и профилактика

Лечение основано на результатах диагностики и заболевания, которое вызвало нарушение аппетита.

В качестве как метода терапии, так потом и профилактики назначается правильное питание с разработкой специальной диеты для больного с учетом результата всех его анализов и обследований. Чаще всего рекомендуется включить в меню больше овощей и нежирного мяса, белковой пищи и полезных жиров. Приемы пищи целесообразно сделать частыми.

Также даются рекомендации по нормализации режима питания и сна.

Психолог проводит сеансы психотерапии с выведением из депрессивного состояния и дает правильные установки на будущее.

В случае развившихся тяжелых заболеваний лечение проводят в стационарных условиях.

Комментарии
Комментарии отсутствуют. Вы можете написать первый комментарий к этой статье с помощью формы, расположенной ниже.