Насколько эффективно питание по знаку зодиака?

Диета по знаку зодиака является новейшей разработкой специалистов по питанию. Такая методика снижения веса позволяет подобрать под каждый знак зодиака особый рацион и избавиться от лишних килограммов с пользой для здоровья. Диетологами и астрологами было доказано, что похудение по гороскопу намного эффективнее других диет.

Питание по знаку зодиака

В чем суть астрологической диеты?

Астрологическая диета отличается высокой эффективностью и предполагает индивидуальное питание для представителя каждого знака зодиака. Такой метод полезен для фигуры, т. к. позволяет избавиться от лишнего веса и улучшить свое самочувствие. Наиболее активной и энергичной стихией считаются знаки Огня. Они быстрее худеют за счет ускоренного метаболизма.

Суть диеты по гороскопу заключается в том, что каждый человек рождается под своим астрологическим знаком, который награждает его различными способностями и слабостями, и на основании таких параметров составляется меню.

К основным правилам питания по знаку зодиака относят:

Дробное питание
  • дробное питание небольшими порциями, количество приемов пищи – 4-5 раз в день;
  • употребление ежедневно до 2 л простой негазированной воды;
  • исключение жареной и жирной пищи, колбасных и кондитерских изделий, консервов, сладостей, соленостей, жирных сортов рыбы и мяса, высококалорийных кисломолочных продуктов, фастфуда, полуфабрикатов.

Блюда рекомендуется готовить с помощью мультиварки, скороварки, пароварки, духового шкафа, чтобы сохранить все необходимые витамины. Во время диеты необходимо почаще гулять на свежем воздухе и выполнять умеренные физические нагрузки.

Особенности знаков зодиака

Те или иные продукты соотносятся с 4 стихиями, и при употреблении людьми по-разному влияют на физиологические процессы и состояние здоровья. Одна и та же пища может благотворно повлиять на одного человека, а другому может навредить. Исходя из этого, астрологами и диетологами были разработаны рекомендуемые диеты с учетом астрологических факторов, способных повлиять на физиологические процессы у людей, у которых преобладает одна из стихий.

Стихия Вода

Для стихии Воды (Скорпион, Рыбы, Рак) характерны продукты маслянистой (жирной), жидкой, водянистой или пастообразной консистенции, соленые или сладкие на вкус. Поэтому рацион включает в себя:

  • молочные продукты;
  • различные соусы;
  • йогурты;
  • жидкие блюда;
  • овощи (помидоры, цукини, огурцы);
  • сочные сладкие фрукты (виноград, арбуз, сливы);
  • прохладительные напитки.

У людей, относящихся к водной стихии, замедленный обмен веществ и пищеварение, они склонны к ожирению, страдают аллергическими реакциями и задержкой воды в организме. Из-за избытка воды замедляется нервная проводимость и нарушается целостность клеток. Чрезмерное употребление солений и сладостей, фруктовых соков способствует возникновению в организме процессов брожения.

Людям, относящихся к стихии Вода, показаны очистительные процедуры. Также им рекомендовано включать в меню продукты, противоположные этой стихии.

Питание для стихии Вода

Стихия Воздух

Для стихии Воздух (Близнецы, Водолей, Весы) соответствует пища, стимулирующая деятельность нервной системы и головного мозга.

К ним относят:

  • сырые овощи;
  • белокочанную капусту и брокколи;
  • сухофрукты;
  • пасленовые;
  • горох и бобы;
  • газированные напитки.

У людей, принадлежащих к воздушной стихии, часто нарушен обмен веществ и процесс пищеварения. Это может привести к запорам, дистонии кишечника, поносу, бессоннице, тревожным состояниям, нервным расстройствам.

Стихия Земля

Пища, которая соответствует стихии Земля (Козерог, Дева, Телец), способствует накоплению в организме кальция, формированию и укреплению костной ткани. Рекомендуемые продукты: бобовые, корнеплоды, мучные продукты, крахмалы, мясо, сыр.

Питание для стихии Земля

У людей земной стихии замедлен метаболизм, организм накапливает и откладывает жир. Может наблюдаться избыточное отложение кальция, зашлакованность организма, нарушение кислотно-щелочного баланса. При чрезмерном употреблении продуктов, соответствующих земной стихии, может развиться ожирение и депрессия.

В этом случае показаны разгрузочные дни и очистительные процедуры. Кроме того, в рацион следует включать продукты, противоположные этой стихии.

Стихия Огонь

Для стихии Огонь (Овен, Лев, Стрелец) соответствует пища, в которой содержатся экстрапротеины, а также продукты, улучшающие пищеварение.

К ним относятся:

  • яйца;
  • морская рыба;
  • мясо;
  • горчица;
  • острые на вкус корнеплоды (редька, хрен);
  • специи – красный и черный перец, лавровый лист, имбирь, паприка;
  • овощи – помидоры, редис, репа, сырая морковь, баклажаны;
  • чеснок, лук;
  • кислые фрукты.
Питание для стихии Огонь

У людей, относящихся к земной стихии, интенсивный обмен веществ. Они едят часто и в больших количествах. Чтобы нормализовать процесс пищеварения, необходимо скорректировать режим питания и употреблять соответствующие продукты.

Диета для Овна

Люди, рожденные под знаком Овна, отличаются активностью. Их неумеренная энергия часто приводит к погрешностям в питании, что провоцирует ожирение и различные заболевания.

Разрешенные продукты для Овна:

Перловая каша с рыбой и овощами
  • рыба;
  • каши из пшеницы, гречки, ячменя;
  • отруби;
  • молочные продукты;
  • нежирные сорта творога;
  • сыр;
  • редис, репа;
  • свекла, капуста, морковь;
  • пастернак;
  • петрушка;
  • бобовые.

Запрещенная пища для представителей этого знака:

  • темное мясо;
  • консервированные продукты;
  • животные жиры;
  • жареные, пряные и соленые блюда;
  • кофе, чай;
  • кондитерские изделия.

Также следует отказаться от алкоголя.

Диета для Тельца

Рацион тельцов

У Тельцов замедленный обмен веществ, поэтому прием пищи в больших количествах приводит к ожирению.

Питаться представители этого знака должны:

  • нежирными сортами мяса;
  • рыбой;
  • птицей;
  • молочными продуктами;
  • растительной пищей;
  • свиной и говяжьей печенью.

Из рациона Тельцов исключают:

  • кондитерские изделия;
  • сдобу;
  • торты;
  • пирожные;
  • жареное мясо;
  • жирные блюда;
  • кофе, чай.

Диета для Близнецов

Суп из морепродуктов с сыром

В стрессовой ситуации Близнецы злоупотребляют сладким и наедаются на ночь. При длительном стрессе это приводит к ожирению. Чтобы этого избежать, в меню следует включать продукты, содержащие большое количество калия и витаминов группы B, – кабачки, баклажаны, изюм, инжир, капусту, картофель.

Рекомендуемые продукты для Близнецов:

  • яйца;
  • сыр;
  • орехи;
  • нежирные сорта птицы и мяса;
  • морепродукты;
  • рыба.

Запрещенная пища:

  • животные жиры;
  • сладости;
  • крепкий чай;
  • кофе;
  • алкоголь.

Диета для Рака

Раки нередко переедают, а из-за слабого желудка возникают расстройства пищеварения – тошнота, рвота, брожение, жжение в области органа. Представителям этого знака рекомендуется пища, которая состоит в основном из злаков, молочных и кисломолочных продуктов.

Мясные блюда представлены рыбой и белым мясом птицы, которое готовят на пару. Большую пользу приносят различные супы. Пить следует чай и минеральную воду. Из рациона исключают жареные блюда. Нежелательно употреблять кондитерские изделия, холодные напитки, крабов, раков, моллюсков.

Диета для Львов

В рацион Львов включают кабачки, баклажаны, картофель, курагу, инжир, изюм, сельдерей, пастернак, чеснок, лук. Нормализуют работу нервной системы продукты, содержащие фосфат магния, – соя, пшенная, овсяная и гречневая крупа. Фосфор поступает в организм вместе с яичным желтком, бобовыми, рыбой.

Львы должны избегать пищи, негативно влияющей на сосуды и сердце:

  • жареных или жирных блюд;
  • кондитерских изделий;
  • спиртных напитков;
  • темного мяса.
Баклажаны и кабачки с мини-патиссонами

Диета для Девы

В рацион Девы обязательно включают:

  • тушеные овощи;
  • различные каши;
  • кисломолочные продукты;
  • макаронные изделия;
  • мясо, запеченное в духовке или приготовленное на пару.

Из овощей рекомендуются тыква, кабачки, морковь, сельдерей, цветная капуста, бобы, капуста. Из фруктов разрешены абрикосы, гранаты, груши, виноград, яблоки. Девам нужно избегать сладостей, копченостей, консервированных продуктов, животных жиров, алкоголя.

Макароны с овощами

Диета для Весов

Весы должны питаться макаронными изделиями с растительными приправами, кашами, нежирными сортами мяса, морепродуктами, мясом. Чтобы укрепить иммунитет и сосуды, следует употреблять продукты, в которых содержатся витамины A и E – растительное масло, люцерну, солод, проросшие злаки.

Улучшают кровь продукты, в состав которых входит медь: клюква, клубника, черная смородина. Полезные овощи для Весов – тыква, кабачки, спаржа, фрукты – яблоки, груши, виноград, персики.

Весам запрещены:

  • различные соления;
  • сырокопченые изделия;
  • молоко;
  • маргарин;
  • сладости;
  • цитрусовые;
  • уксус;
  • алкоголь.
Польза ягод для Весов

Диета для Скорпионов

Из-за неправильно организованного режима питания Скорпионы часто страдают ожирением. Рекомендуемые продукты:

  • рыбные деликатесы;
  • морепродукты;
  • нежирные сорта мяса;
  • овощи – репа, редис, тыква, перец, лук, морковь, свекла, капуста;
  • цитрусовые, яблоки;
  • специи – кориандр, женьшень, шалфей, ваниль, базилик, кардамон;
  • минеральная вода.

Скорпионам запрещены высококалорийные продукты, содержащие быстрые углеводы, жареная и жирная пища, острые блюда.

Морепродукты с запеченными овощами

Диета для Стрельцов

Основная задача диеты для Стрельцов – не навредить печени и укрепить стенки сосудов. Животные жиры заменяют растительными, из меню исключают алкогольные напитки. Представителям этого знака нужно избегать употребления соленых и сладких блюд, копченостей, свинины, говядины, заменяя их на рыбу и морепродукты.

Пользу Стрельцам приносят:

  • бобовые;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • овощи – капуста, спаржа, огурцы;
  • фрукты – яблоки, абрикосы, персики, манго, финики.

В блюда рекомендуется добавлять тмин, кинзу, пастернак, базилик, сельдерей, петрушку. Пить нужно минеральную воду.

Морепродукты с запеченными овощами

Диета для Козерогов

Многие Козероги страдают плохим пищеварением. Чтобы улучшить его, применяют специи – базилик, мяту, мускатный орех, шалфей, гвоздику, анис.

Рекомендуемая пища:

  • макаронные изделия;
  • постное мясо с тушеными овощами;
  • зерновой хлеб;
  • творог;
  • кефир;
  • каши из разных круп.
Мясо с овощами

Полезные фрукты для Козерога: дыня, айва, слива, ежевика, черешня, вишня, клубника. Из овощей пользу приносит морковь, баклажаны, свекла. Козерогам запрещено принимать сладкие напитки и десерты сразу после еды. Из рациона исключают жареное мясо, шпинат, копчености, консервы, жареный картофель, жирные сорта рыбы.

Диета для Водолея

Водолеи любят сладкое, что нередко приводит к проблемам со здоровьем. Поэтому им запрещены сладости – сдобы, пирожные, конфеты, торты, которые заменяют медом. Не приносят пользу здоровью консервы и копчености.

В рацион обязательно включают кефир. Каждый прием пищи начинают с овощного салата. Для мясных блюд используют нежирные сорта мяса и морепродукты. Приносят пользу крупы и овощные супы. Предпочтительные фрукты: слива, айва, дыня, яблоки, гранат. Из овощей полезны баклажаны, свекла, шпинат, капуста, фасоль, кабачки. Пить можно чай.

Диета для Рыб

Легкий овощной салат

Рыбам следует употреблять как можно чаще овощные салаты. Полезны рисовые, пшенные, гречневые и перловые каши, морепродукты. Из фруктов в рацион включают гранаты, виноград, яблоки, в которых содержится много железа и фосфата. Полезны семечки подсолнечника, грецкие орехи, изюм. Пить можно минеральную воду.

Рыбам нельзя употреблять много сахара и жиров. Запрещены темные сорта мяса, острые соусы, жареные блюда. Представители этого знака должны придерживаться правильного режима питания, стараться принимать пищу в одно и то же время, избегать быстрых перекусов.

Отзывы

Оксана, 41 год, Омск: «Давно слышала про питание по зодиакальному знаку и недавно решила попробовать такую диету. Мой знак по гороскопу – Стрелец, поэтому выбрала соответствующую диету. Согласно такому методу из рациона исключают мясное, жирное, алкоголь, а включают кисломолочное, бобовое и растительное. На такой диете я провела несколько дней, в результате чего удалось похудеть на 3 кг. Немного, но это только начало».

Елена, 33 года, Тверь: «Недавно узнала, что существует диета по зодиакальному знаку, позволяющая избавиться от лишнего веса. По гороскопу я Водолей, поэтому питалась хлебом с отрубями с добавлением 50 г нежирной говядины или курицы. Перекус был из банана или низкокалорийного сыра Чеддер. Диета предусматривала овощные салаты с добавлением оливкового масла. Пить было нужно зеленый чай и воду. В результате за несколько дней удалось избавиться от 5 кг».

Комментарии
Комментарии отсутствуют. Вы можете написать первый комментарий к этой статье с помощью формы, расположенной ниже.