Как похудеть на Иван–чае и насколько он эффективен?

В мире существует большое количество растений, которые могут принести пользу человеческому организму. К таким травам относится кипрей (иван-чай) для похудения. В его составе содержится большое количество компонентов, способствующих не только устранению лишних килограммов, но и общему оздоровлению.

Похудение с помощью иван-чая

Полезные свойства травы

В составе иван-чая присутствуют дубильные соединения, благодаря которым этот напиток имеет следующие преимущества:

  • укрепляет капилляры и сосуды;
  • стабилизирует кровяное давление;
  • содержит кальций, железо и много витаминов;
  • стимулирует пищеварительные процессы в кишечнике;
  • ускоряет выведение жиров, токсинов и шлаков из организма;
  • стабилизирует функционирование желудка;
  • улучшает работу нервной и мочеполовой систем;
  • позволяет быстро скорректировать фигуру;
  • предупреждает появление запоров, проблем с засыпанием;
  • повышает работоспособность;
  • имеет стимулирующий и мочегонный эффекты;
  • стабилизирует размеры желудка;
  • улучшает гормональный фон.
Полезный состав Иван-чая

Кроме того, этот травяной напиток часто используется для борьбы с пищевой, наркотической или алкогольной зависимостью.

Механизм снижения веса

Напиток для похудения, приготовленный на основе этого растения, оказывает умеренное слабительное и мочегонное действие. Если его пить регулярно, можно без какого-либо вреда для здоровья вывести из организма излишки жидкости, устранить отечность и иные проявления, с которыми часто сталкиваются люди при ожирении. Кроме того, при наличии лишнего веса часто наблюдаются запоры, а иван-чай позволяет очистить кишечник и восстановить его работу.

В составе травы есть бета-ситостерин. Это вещество стабилизирует концентрацию холестерина, стимулирует работу эндокринной системы и липидный обмен. Употребление напитков на его основе снижает аппетит.

Польза Иван-чая

Иван–чай положительно влияет на процесс переваривания и усвоение продуктов, а фитонциды и дубильные соединения, которые содержатся в нем, предупреждают переедание.

При этом продукт является натуральным стимулятором, который помогает устранить головную боль и повысить настроение, что бывает необходимо при диете, когда организм подвергается стрессу.

Правила заваривания

Для приготовления заварки можно воспользоваться аптечным сбором. Правильное заваривание напитка позволяет сохранить полезные свойства иван-чая. Делать это необходимо по следующей схеме:

Чай из иван-чая
  1. Для заваривания рекомендуется применять керамический или стеклянный сосуд. На 1000 мл кипятка нужно добавить 1 ст. л. травы.
  2. Воду лучше применять родниковую или фильтрованную.
  3. Жидкость должна иметь температуру в пределах +85…+95°C.
  4. После заваривания смесь нужно настоять в течение 15–30 минут.
  5. После настаивания заваренную жидкость нужно тщательно размешать и процедить с помощью мелкого ситечка, затем поместить в чашку.

Готовый настой не теряет свежести около 2–3 суток. Это объясняется наличием эфирных масел в его составе. Для борьбы с лишними килограммами рекомендуется применять только свежую чайную заварку. Вторичное ошпаривание заварки кипятком целесообразно, т.к. даже после первого заваривания в листьях иван–чая остаются полезные микроэлементы.

Чтобы добиться положительного результата при похудении, в сутки необходимо употреблять около 2 л свежезаваренного напитка. Некоторые специалисты отмечают, что терпкий состав позволяет быстро скорректировать зону живота, бедер, поясницы и талии.

Как пить иван–чай

Во время завтрака этим напитком можно заменить черный или зеленый чай. При этом трудно добиться быстрого положительного эффекта, поэтому пить иван-чай рекомендуется минимум 14 суток подряд.

Самые распространенные рецепты:

Сбор с иван-чаем
  1. Классический способ. Нужно залить 2 ч. л. высушенного иван-чая 200 мл горячей воды. Смесь настаивается в течение 10–15 минут. Пить настой нужно дважды-трижды в сутки за 30 минут до приема пищи.
  2. Напиток для утреннего завтрака. 2 ч. л. чая следует залить 400 мл кипятка и добавить в смесь 0,5 ч. л. корицы. Настой выдерживается на огне в течение 5 минут, после чего охлаждается. Затем в него добавляется 1 ч. л. лимонного сока. Принимать смесь лучше в течение получаса после пробуждения.
  3. Напиток с добавлением имбиря. В чайник для заварки нужно поместить 1 ч. л. мелко порезанного имбирного корня и добавить к нему 2 ч. л. высушенного иван-чая. Для аромата и повышения тонизирующего эффекта средства можно добавить несколько листков мяты. Ингредиенты заливаются горячей водой. Смесь необходимо настаивать в течение 10–15 минут. Перед употреблением в нее можно положить лимонную дольку и немного меда.
  4. Отвар для очищения организма. В чайник для заваривания нужно поместить 2 ч. л. иван-чая, 1 ч. л. кукурузных рылец и такое же количество лимонника. Смесь заливается 400 мл горячей воды. Пить ее нужно по ½ стакана в течение дня за 30–40 минут до приема пищи.
  5. Напиток с оздоравливающим эффектом. Для его заваривания желательно использовать чашку из железа. В емкость добавляются 2 ч. л. иван-чая, по 1 ч. л. высушенной ромашки и зверобоя. К заготовленным ингредиентам вливается 400 мл воды. Состав варится в течение 5 минут, после чего еще полчаса настаивается. Пить средство нужно по ½ стакана за полчаса до приема пищи трижды в сутки.
  6. Тонизирующий напиток. Для приготовления этого средства нужно в равных пропорциях смешать высушенные листки зеленого чая, смородины и земляники. На 4 ст. л. состава добавляется 400 мл жидкости. Смесь варится до 6 минут, после чего помещается в плотно закрытый термос. Принимать напиток нужно трижды в сутки перед едой. Для улучшения его вкусовых качеств можно добавить 1–2 лимонных дольки.

Некоторые практикуют приготовление салатов на основе кипрея. Это блюдо готовится следующим образом:

Салат с кипреем и яйцом
  • свежие листки кипрея обдаются кипятком и остужаются в течение нескольких минут;
  • затем средство измельчается острым ножом, к нему добавляются нарезанное куриное яйцо и листки щавеля, компоненты заливаются 1 ч. л. растительного или оливкового масла, для улучшения вкуса можно добавить небольшое количество соли.

Сколько можно скинуть

Отзывы людей, которые пользовались иван–чаем для устранения лишнего веса, свидетельствуют о том, что за 30 суток его приема можно скинуть до 5–6 кг. Чтобы добиться максимального эффекта, прием напитка нужно сочетать с соблюдением гипокалорийной диеты и умеренной физической активностью.

Противопоказания

Проблемы ЖКТ

У этого народного средства нет прямых противопоказаний к использованию. Иван-чай разрешается пить даже кормящим и беременным женщинам, несовершеннолетним и старикам. Однако при неправильном употреблении напитка может отмечаться нарушение консистенции стула.

Использование средства дольше 1 месяца может стать причиной возникновения пищеварительного расстройства, т.к. напиток оказывает умеренное слабительное действие. В ряде случаев кипрей вызывает аллергии. При тромбофлебитах напитком необходимо пользоваться с особой осторожностью.

Специалисты также отмечают, что запрещается сочетать иван-чай с жаропонижающими и седативными медикаментозными средствами.

Отзывы

Кристина Борисовна Ворошилова, 35 лет, г. Петрозаводск

Пару месяцев назад увидела в аптеке лекарственный сбор на основе иван-чая. Решил купить и попробовать его в действии. Напитки из этой травы получаются не только полезными, но и вкусными. В инструкции по применению препарата я узнала, что это средство помогает бороться с лишними килограммами. За 2 месяца удалось похудеть на 9 кг. Это хороший результат, если учесть, что никаких побочных реакций процесс сжигания жира не вызвал. Однако лучше перед использованием этого напитка проконсультироваться у специалиста, т.к. иногда он может вызывать аллергию.

Ангелина Васильевна Скорнякова, 38 лет, г. Воронеж

В течение нескольких месяцев я не могла подобрать для себя методику похудения. Решила проконсультироваться у диетолога, который подобрал хороший способ и посоветовал заменить обыкновенный зеленый чай иван-чаем. После приема я сразу же отправилась в аптеку и купила сбор на основе этого растения. Стоит препарат недорого. В коробке находится инструкция и несколько пакетиков с травой.

Схему приема для меня подбирал специалист. Сама я лишь пыталась экспериментировать, делая на основе этой травы различные салаты. Получаются не только вкусные, но и полезные напитки и блюда. О пользе иван-чая знали еще наши предки, поэтому я считаю, что это средство проверено временем. С его помощью я уже похудела на 12 кг за 3 месяца, причем без каких-либо отрицательных последствий.

Сергей Васильевич Дробин, 41 год, г. Москва

Этот чай пьет моя жена. Я сначала не обращал внимания на его действие, однако позже заметил, как супруга преображается буквально на глазах. Тоже решил попробовать попить отвар на основе растения. В течение первой недели у меня пропала головная боль, повысилась работоспособность. Теперь вместе с женой ежедневно пьем лекарственный отвар.

Комментарии
Комментарии отсутствуют. Вы можете написать первый комментарий к этой статье с помощью формы, расположенной ниже.