Какой фиточай для похудения наиболее эффективен?

Фиточай для похудения выводит лишнюю жидкость, помогает уменьшать массу тела, очищает организм от токсинов и шлаков. В лечебных составах используются лечебные травы; в перечне распространенных ингредиентов: иван-чай, каркаде, аптечная ромашка, крушина, сенна, мята, листья одуванчика, фенхель. Предлагаются готовые травяные чаи (Монастырский, Тайфун, Сантимин, Турбослим, Алтай 3, Эвалар био, Похудей).

Употребление фиточая

Действие на организм

Чай на травах в зависимости от состава оказывает разноплановое действие на организм:

  • улучшает обмен веществ;
  • выводит лишнюю жидкость за счет слабительного и мочегонного эффекта;
  • способствует сжиганию жировых отложений;
  • очищает от токсических веществ и шлаков;
  • гармонизирует внутренние процессы;
  • помогает создать ощущение сытости на длительное время для регуляции приемов пищи;
  • тонизирует;
  • наполняет клетки витаминами и микроэлементами;
  • стабилизирует работу желудка.
Улучшение работы организма

Полезные вещества растений (витамины, антиоксиданты) способствуют восстановлению внутренних органов, улучшению качества кожи, волос. Антиоксидантные вещества восстанавливают молодость кожи, способствуют выводу токсичных веществ. Необходимо учитывать, что для снижения веса требуется поддерживать стабильное питание без вредных продуктов, жирной пищи.

Польза и вред для похудения

Чаи на травах являются мочегонными средствами и способствуют выводу избыточной жидкости из организма. Составы со слабительным эффектом препятствуют образованию жировых отложений. Преимущество напитков заключается в бюджетной цене, универсальности использования, дополнительном очищающем и витаминизирующем эффекте.

Однако важно учитывать особенности использования чаев. При превышении указанной нормы употребления возможны сбои в деятельности пищеварительной системы, которую потребуется восстанавливать с помощью внесения изменений в ежедневный рацион. Составы малокалорийны и не способны снизить аппетит в разгрузочные дни.

Эффект при использовании чаев может быть нерегулярным. Важно дополнить курсовое лечение физическими нагрузками для предотвращения растяжек.

Растяжки при похудении
При резком похудении возможно появление растяжек на коже.

При нерациональном применении чаев возможно вымывание солей калия из организма; недостаток вещества сказывается негативно на состоянии сердца, сосудов. Рекомендуется контролировать применение напитка при болезнях сердца.

При резком снижении веса за счет потери жидкости возможны ухудшение состояния кожи, потеря упругости дермы. Кожа начинает высыхать, приобретает вялость. Поэтому при планировании курсового лечения важно корректировать питание; в рацион добавляются блюда с высоким содержанием легкоусваиваемых белков, овощей. Необходимо соблюдать осторожность при употреблении чаев с экзотическими травами, оказывающих интенсивное воздействие на организм.

Нарушение графика приема лекарственных чаев может привести к следующим последствиям:

Обезвоживание
  • обезвоживание;
  • потеря минералов и питательных компонентов, которые выводятся до усвоения организмом;
  • недостаток калия и кальция при продолжительном вымывании из организма негативно сказывается на опорно-двигательной системе;
  • риск набора массы тела после продолжительного курса.

Эффективность

Для эффективности травяного сбора необходимо пить чаи по рекомендованной схеме. В подготовленных производителями составах рецептура и очередность приема указываются на упаковке. При использовании чаев по самостоятельно разработанным рецептам необходима консультация специалиста. Общие правила применения сборов предусматривают соблюдение следующих ограничений:

  • курс не должен превышать 3 недель;
  • в течение курсового приема оптимально пить 1-2 стакана состава в сутки;
  • диетологи рекомендуют пить чай после приема пищи;
  • продолжительность перерыва между курсами травяных чаев составляет не меньше 7 дней, что необходимо для восстановления обменных процессов;
  • оптимально употреблять напиток теплым, без добавления молока и сахара;
  • домашние чаи можно пить с медом и лимонным соком, готовые сборы необходимо употреблять без добавок для сохранения полезных качеств;
  • эффективность снижения веса будет выше при соблюдении сбалансированной диеты либо подсчете калорий;
  • пользу в придании тонуса телу принесут физические нагрузки.
Потеря веса

Очищающие чаи являются профилактическими средствами от набора веса в отпускные периоды и праздничные дни.

При использовании напитков по программе снижение массы тела может достигать 3-7 кг за 20-25 дней. Необходимо учитывать комплекс факторов и индивидуальных особенностей организма при планировании программы.

В каких случаях травяные чаи противопоказаны?

При планировании курса лечебных процедур важно проконсультироваться с диетологом и учитывать рекомендации по употреблению травяных сборов. При составлении курса необходимо учитывать следующие противопоказания:

  • болезни кишечника;
  • гипертония;
  • заболевания почек;
  • склонность к аллергическим болезням;
  • непереносимость некоторых компонентов чайного сбора.

Помимо общих указаний, для каждого растения есть ограничения по употреблению, поэтому важно ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться со специалистами.

Как выбрать фиточай?

При подборе лечебного напитка учитывается сертифицированность продукции. На этикетке указывается состав, описание фармакологического воздействия, график приема, противопоказания, адрес производителя. При использованием составов с мочегонными и слабительными свойствами (листья сенны, эфедра, гинкго билоба) необходимо сдать анализы и проконсультироваться со специалистами.

При подборе необходимо учитывать:

  • экологичность состава;
  • срок годности;
  • индивидуальную переносимость компонентов;
  • отзывы о продукте.
Выбор качественного чая
Советы по выбору качественного чая.

Рекомендуется не использовать составы с экзотическими непроверенными растениями для предотвращения расстройства кишечника. В перечне запрещенных диетологами компонентов:

  • амфетамины;
  • тиратрикол.

Виды чаев

Составы из трав для снижения веса подразделяются на следующие категории:

  • снижающие аппетит;
  • улучшающие обменные процессы в организме;
  • мочегонные;
  • очищающие кишечник;
  • жиросжигающие.
Чай из крапивы

Составы, уменьшающие аппетит, важно использовать дозированно. Средства помогут регулировать ежедневный рацион при комбинировании чаев и диеты. Подавляющим аппетит действием обладают листья крапивы, одуванчика, боярышник, люцерна.

Средства, стимулирующие обменные процессы в организме и стабилизирующие пищеварение, включают розмарин, корень имбиря. Некоторые компоненты могут уменьшать аппетит.

Комплексы с мочегонным эффектом включают фенхель, листья петрушки и другие травы. При приеме составов важно учитывать рецептуру и график приема для предотвращения обезвоживания организма.

Очищающие составы со слабительным эффектом составляются из листьев сенны, березы, лопуха, высушенной морской капусты. Средства помогают выводить токсины, соли, шлаки из организма и должны включаться в ограниченном количестве в диетические курсы по сбалансированному питанию.

Комплексы с жиросжигающим эффектом включают в интенсивные диетические программы. Состав терморегуляционный усиливает обменные процессы в клетках, способствует быстрому расщеплению жиров. Возможно длительное применение напитка в сочетании с регулярными физическими упражнениями.

Чай каркаде

Чай каркаде

Чай каркаде (суданская роза) стабилизирует работу кишечника, поддерживает иммунитет, снижает количество глюкозы в организме, выводит токсины, шлаки, избыточную жидкость, гармонизирует обмен веществ. Состав растения богат железом, кальцием, витаминами группы В, фосфором, рутином, пектином, витаминами С, Р, A и т. д. Кислоты в составе продукта помогают расщеплять жировые отложения, улучшают процесс метаболизма.

Чай помогает очистить организм и рекомендован для применения курсами. После 3 недель приема необходим перерыв на 7 дней, затем курс можно возобновить. Порция за 1 прием должна составлять 200 мл, чай пьют до либо после приема еды.

По оценкам специалистов, дозированный прием чая в течение 1,5 месяца поможет снизить массу тела на 3 кг. При этом важно включить в режим дня физические упражнения, контролировать питание, снизить количество мучной продукции, полуфабрикатов, сладостей. При приеме напитка соблюдаются рекомендации производителя.

В составе продукта также содержатся:

  • полисахариды, снабжающие клетки организма энергией и способствующие образованию новой клеточной ткани;
  • антоцианы, обладающие укрепляющим воздействием на стенки сосудов, противовоспалительными характеристиками, способствующими расщеплению жиров;
  • кислоты органического происхождения с противовоспалительным, дезинфицирующим, бактерицидным действием (лимонная, яблочная, винная), усиливающие иммунитет;
  • антиоксиданты, способствующие предотвращению преждевременного старения, снижающие спазмы, жар, останавливающие воспалительные процессы в организме;
  • флавоноиды, повышающие эластичность стенок сосудов, уменьшающие риск появления атеросклероза.
Свойства чая из гибискуса

Ромашковый чай

Ромашковый чай оказывает комплексное оздоравливающее, дезинфицирующее, антисептическое действие на организм, помогает постепенно снижать массу тела. Состав имеет мягкое расслабляющее воздействие.

Снижение массы тела обеспечивается особенностями чайного состава:

  • улучшение функционирования пищеварительной системы, снижение количества запоров, уменьшение газообразования в кишечнике;
  • расслабляющее действие на организм, ткани тела;
  • стабилизация нервной системы;
  • выведение избыточной жидкости за счет мочегонного эффекта.

Для снижения веса напиток выпивают теплым перед приемом пищи. Компоненты усиливают выработку желудочного сока, улучшают усвоение полезных компонентов.

Польза ромашкового чая
10 полезных свойств ромашкового чая.

Иван-чай

Иван-чай отличается лечебным воздействием на организм. В составе растения есть легкоусваиваемые белковые соединения, чай быстро наполняет организм энергией, уменьшает аппетит, потребность в употреблении сладкого и мучного. В растении содержится бета-ситостерин, стимулирующий уменьшение уровня холестерина в крови, гармонизирующий гормональный баланс, стабилизирующий жировой обмен.

Компонент включают в разные виды чаев, в том числе снижающие массу тела. Дубильные компоненты и фитонциды запускают обменные процессы в организме, обеспечивают дренажный эффект. Состав является мягким успокоительным средством, при регулярном употреблении напитка выравнивается эмоциональный и гормональный фон. В растении отсутствует кофеин, поэтому прием напитка безопасен для сердечно-сосудистой и нервной систем. Наличие витаминов С, А обеспечивает напиток антиоксидантными свойствами, снижает процессы старения, способствует обновлению клеток.

Польза Иван-чая
Польза Иван-чая.

Чай укрепляет сосуды, т. к. содержит биофлавоноиды, повышающие эластичность стенок сосудов, снижающие риск накопления избыточного холестерина.

Растение имеет антимикробное действие и помогает восстанавливать работу кишечника, является профилактикой воспалений. Содержащиеся в растении слизистые компоненты мягко воздействуют на желудок и пищевод, используются при гастритах, язвах, эзофагите. Комплексное воздействие напитка приводит к уменьшению веса.

Синий чай

Синий чай является сортом улуна, обладает свойствами усиливать ферментацию, снижает жировую массу. Продукт богат витаминными комплексами, антиоксидантами, веществами, запускающими регуляцию процессов в теле. В перечне положительных воздействий напитка:

  • расщепление жиров;
  • расслабляющее воздействие на организм;
  • восстановление после физических и умственных нагрузок;
  • стабилизация процесса кровообращения;
  • очищающее воздействие на печень;
  • повышение иммунитета.
Синий чай

Снижение веса обеспечивает присутствующий в цветах растения кахетин. Компонент помогает расщеплять жиры и выводить их из организма.

Кофеин способствует выводу межклеточных жидкостей. Специалисты рекомендуют при принятии напитка стабилизировать питание, усилить физические нагрузки.

Для создания жиросжигающего и лечебного напитка необходимо соблюдать правила заваривания:

  • для настаивания листьев и цветов применяется горячая вода (около +90°С);
  • не допускается использование кипятка, т. к. полезные компоненты будут утеряны.

В чайник необходимо поместить 2 ч. л. состава и залить 200 мл подогретой воды. Через 5 минут порция воды сливается, и чайник наполняется новой водой. Настаивается напиток 5-6 минут. В состав включается стевия, мед, лимонный сок либо мята. Заварку в чайнике можно использовать 2-3 раза. Напиток может употребляться горячим, теплым, охлажденным. Средство утоляет жажду.

Для снижения веса рекомендовано пить 1 чашку за 20 минут до еды 2 раза в день. Стандартный курс достигает 6 недель. При повышении физической активности, стабилизации питания можно снизить вес на 2-5 кг. Через 2-3 месяца употребления напитка необходим перерыв на 2-3 недели. Состав помогает очистить организм от токсинов и шлаков, выводит избыточную жидкость, улучшает работу систем пищеварения, сердечной системы, стабилизирует процессы обмена, работу почек и печени.

Рецепты фиточаев

Составы, приготовленные в домашних условиях безопасны, не содержат неизвестных компонентов. Можно корректировать концентрацию, подбор трав. Для приготовления используются следующие растения:

  • крапива – помогает выводить избыточную жидкость, контролирует аппетит;
  • артишок – способствует выводу токсичных веществ, стабилизирует пищеварительные процессы;
  • листья одуванчика – имеют мочегонное действие;
  • цветки кукурузы – обладают жиросжигающими характеристиками;
  • любисток – помогает сжигать жировые отложения, стимулирует кровообращение, обменные процессы, вывод излишней жидкости;
  • цикорий – нейтрализует токсичные вещества, выводит шлаки;
  • шиповник -способствует выводу токсинов, имеет мочегонное действие.
Рецепт имбирного чая с корицей

В составы для снижения массы тела также включают:

  • листы и концентраты алоэ;
  • бузину, донник;
  • бруснику;
  • календулу;
  • лабазник;
  • крушину;
  • мяту, мелису;
  • листья петрушки, мать-и-мачехи;
  • солодку, черную смородину;
  • фенхель.

Составы укрепляют организм и способствуют регуляции обмена веществ. В перечень популярных и эффективных рецептов входят следующие комбинации:

Чай из крушины
  1. Необходимо смешать крушину (3 части) с петрушкой, фенхелем, корнями одуванчика (по 1 части). Состав (1 ст. л.) запаривают горячей водой (1 стакан), настаивают 15 минут.
  2. Смешиваются ягоды рябины (7 частей) с крапивой и шиповником (по 3 части). Смесь ингредиентов (1 ст. л.) заливают горячей водой (500 мл) и варят на небольшом огне 10 минут. Состав настаивается 4 часа.
  3. Смешиваются ежевика (4 ст. л.), листья березы и мать-и-мачехи (по 1 ст. л.). Компоненты заливают горячей водой, выдерживают 15 минут.
  4. Для смеси потребуется сухой тысячелистник (10 г), зверобой (10 г). Травы завариваются кипятком (500 г), настаиваются 30 минут. Состав используется 3-4 дня. Средство обладает общеукрепляющим средством, усиливает иммунитет, выводит токсичные вещества из организма.
  5. Для составления смеси потребуются листья сенны (4 части), кора крушины (3 части), кориандр (3 части), корень солодки. Потребуется также по 2 части листьев толокнянки, цветков фиалки, горца перечного. Компоненты смешивают, 1 ст. л. заваривают горячей водой (200 мл) и оставляют настаиваться на ночь. Утром состав процеживается и выпивается. Оптимальный курс приема составляет 30 суток.
  6. Эффективен состав, включающий листы (1 ч. л.) и плоды малины (1 ст. л.). Листья заливают водой (1 стакан), доводят до кипения и варят на небольшом огне 4-5 минут. Отвар настаивают в течение 20 минут, остужают, процеживают. В напиток добавляются ягоды малины. Состав улучшает обменные процессы, стабилизирует гормональный фон, очищает организм и напитывает витаминами.
Чай из малины

Чаи из аптеки и их цены

В рейтинг готовых аптечных составов входят следующие комплексы:

  • Монастырский;
  • Летящая ласточка;
  • Тайфун;
  • Турбослим;
  • Сантимин;
  • Супер Слим;
  • Алтай 3;
  • Похудей;
  • Эвалар био;
  • Сибирская ласточка.
Чай Монастырский

Чай Монастырский улучшает обменные процессы в организме, балансирует водный баланс, гормональный и эмоциональный фон, снижает количество глюкозы в крови, стабилизирует давление. Напиток помогает вывести избыточную жидкость из организма, обладает мочегонным эффектом. Состав показан гипертоникам и людям, страдающим сахарным диабетом.

В комплекс включены следующие компоненты:

  • листья сенны;
  • аптечная ромашка (способствует быстрому усвоению еды, очищает от токсинов и шлаков);
  • листья мяты (уменьшают аппетит, запускают работу желудка);
  • листья фенхеля (повышают метаболизм, снижают потребность в сладком, мучном);
  • липа (стабилизирует гормональную систему, выводит жидкость);
  • одуванчик (имеет мочегонный эффект, богат калием);
  • черная бузина (гармонизирует действие ЖКТ).
Чай Летящая ласточка

Фито-комплекс Летящая ласточка помогает выводить токсины, шлаки, избыточную жидкость, мягко очищает кишечник, стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта, улучшает процесс метаболизма, снижает количество глюкозы, способствует сжиганию жировых отложений, борется с целлюлитом. Компоненты обладают успокаивающим эффектом, стабилизируют межклеточный обмен. Продукт помогает снизить голод, уменьшить число перекусов между основными приемами еды.
В составе чая содержатся следующие ингредиенты:

  • листья брусники;
  • ананас;
  • семена кассии;
  • кожура мандарина;
  • древесный гриб;
  • чайные листья.
Чай Турбослим

Напиток Турбослим оказывает очищающее и слабительное действие на кишечник, регулирует работу нервной системы, усиливает процессы метаболизма, ускоряет обмен веществ, помогает расщеплять жиры, гармонизирует работу печени, обладает мочегонным эффектом. В состав комплексного продукта входят:

  • листья сенны;
  • листья мяты;
  • кукурузные рыльца;
  • зеленый чай;
  • вишневые плодоножки.

Смеси предлагаются в пакетиках, облегчая использование чайного состава. Рекомендуется строго придерживаться инструкции, при употреблении состава недопустимы передозировки веществ.

Тайфун

Напиток Тайфун включает натуральные ингредиенты, помогает снижать массу, доставляет в организм питательные вещества. Продукт не содержит ГМО. В состав чая входят следующие ингредиенты:

  • суданская мальва (каркаде) – содержит витамин С, стабилизирует работу почек, печени;
  • листья сенны – содержат органические кислоты, флавоноиды, алкалоиды, оказывают слабительное действие;
  • чай Мате – насыщает напиток микроэлементами, витаминными комплексами, относится к липолитикам;
  • лемонграсс – усиливает процесс кровообращения, регулирует лимфоток, дезинфицирует;
  • шиповник (плоды) – насыщает напиток витаминами, содержит концентрат аскорбиновой кислоты, витамины А, Е, К, Р и рибофлавин, фруктовые кислоты, пектины, флавоноиды, минералы, эфирные масла, танины, полифенолы.
Чай Супер слим

Лечебный состав Супер слим содержит витаминные комплексы, микроэлементы, улучшающие работу организма.

Состав оказывает тонизирующее воздействие, показан людям с болезнями сердечно-сосудистой системы, гипертонией. Комплекс помогает мягко очистить кишечник от шлаков, токсинов.

Средство имеет в составе витаминные комплексы, оказывает легкое слабительное действие. Стабилизирующее воздействие оказывают входящие в комплекс листья мелиссы. Помимо постепенной гармонизации веса, продукт улучшает сон, стабилизирует эмоциональный фон.

Травяной сбор Алтай 3 состоит из натуральных ингредиентов, витаминизирован, включает минеральные комплексы, предназначен для уменьшения веса. Состав оказывает комплексное воздействие: очищает кишечник, улучшает состояние ногтей, волос, кожи, постепенно снижает вес тела. Продукт рекомендован при стрессах, эмоциональном перенапряжении. Состав оказывает мягкое расслабляющее воздействие.

Травяной сбор Алтай 3

В перечне компонентов травяного сбора:

  • подорожник;
  • кассия;
  • листья мяты;
  • кукурузные рыльца;
  • володушка;
  • плоды шиповника;
  • кориандр.

Комплекс Эвалар био помогает постепенно уменьшать жировую массу, гармонизирует обмен веществ. Продукт содержит натуральные компоненты, безвреден для здоровья. Состав не имеет выраженного мочегонного эффекта, задача комплекса заключается в уменьшении аппетита в вечернее время. При использовании 1 пакет заливают горячей водой (1 стакан), настаивают 5-10 минут. При наличии индивидуальной непереносимости компонентов важно проконсультироваться с врачом; продукт не используется в период беременности и лактации.

Комплекс Эвалар био

Прием по рецепту осуществляется 2 раза в день. В состав чая Эвалар био входят следующие компоненты:

  • зеленый чай ферментированный;
  • листья земляники;
  • листья березы, черной смородины;
  • хвощ полевой;
  • матэ;
  • концентрат гарцинии.
Чай Похудей

Состав Похудей включает натуральные ингредиенты, улучшает деятельность желудка, кишечника. Продукт рекомендуется людям, страдающим сбоями в работе пищеварительного тракта. Комплекс может использоваться продолжительное время; при беременности и возможных аллергических реакциях необходимо проконсультироваться с врачом. Продукт представлен в нескольких вариантах (со вкусом клубники, малины, яблока).

Средство из трав упаковано в пакеты. Состав доступен по стоимости, эффективен, обладает очищающим эффектом.
В комплекс входят следующие компоненты:

  • листья сенны;
  • каркаде;
  • натуральные подсластители.

Комплекс Сантимин помогает восстановить обменную деятельность в организме, регулирует водный баланс, снижает аппетит, усиливает сжигание жировых отложений, увеличивает двигательную активность, выносливость организма к нагрузкам, может выводить шлаки и токсичные вещества. Чай может использоваться для профилактики и в комплексе лечебных мероприятий при повышенном весе, сбое в углеводном обмене.

Сантимин

В составе чая следующие компоненты:

  • мате – обладает тонизирующим действием на организм;
  • листья сенны – обладают очищающим воздействием, мочегонным и слабительным эффектом;
  • концентрат брусники – оказывает тонизирующее действие, насыщает организм полезными микроэлементами, положительно воздействует на сердце и сосуды.

Наличие в напитке Сантимин концентрата мате предписывает осторожное использование чая людям с перевозбудимостью, склонностью к нервным болезням.

Сибирская ласточка

Напиток чайный Сибирская ласточка позволяет регулировать работу кишечника, снижает избыточную массу, гармонизирует организм, устраняет запоры, повышает иммунитет, увеличивает устойчивость к болезням. Продукт помогает очистить организм от шлаков и токсинов, оказывает противовоспалительное действие.

Средство помогает снизить аппетит, стабилизирует нервную систему, гармонизирует сон.

Продукт регулирует уровень глюкозы в организме, снижает концентрацию сахаров, помогает расщеплять жировые отложения, оказывает антисептическое воздействие. Наличие в составе лабазника, содержащего аскорбиновую и салициловую кислоты, дубильные компоненты, помогает предотвращать воспаления в организме, снижает концентрацию сахара в крови и рекомендовано диабетикам.

В состав продукта входят следующие натуральные компоненты:

  • кора крушины;
  • аптечная ромашка;
  • зеленый чай;
  • таволга;
  • цветы календулы;
  • фенхель (плоды);
  • тысячелистник;
  • листья мяты;
  • одуванчик (корни).

Отзывы

Екатерина, 32 года, Москва: «После отпускного периода появился лишний вес, в комплекс мероприятий по улучшению физической формы включила употребление чаев для его снижения. Воспользовалась народными рецептами на основе ромашки, сенны, зверобоя, брусники и других компонентов. Состав имеет мочегонное действие, регулярное использование способствует улучшению обмена веществ, стабилизирует работу организма и повышает иммунитет».

Ольга, 29 лет, Калининград: «Использовала комплекс Тайфун. Это средство очищает организм, улучшает пищеварение. Снижения массы на 3 кг удалось достигнуть и за счет включения в программу тренировок в спортзале, контроля за рационом».

Евгения, 40 лет, Томск: «При поиске диет узнала о положительном воздействии имбиря и лекарственных трав на организм. Состав использовала по утрам в течение 1 месяца. Комплекс положительно повлиял на корректировку фигуры вместе с физическими нагрузками».

Комментарии
Комментарии отсутствуют. Вы можете написать первый комментарий к этой статье с помощью формы, расположенной ниже.