Как выполнять антицеллюлитный массаж скалкой?

Секрет гладкой, красивой и эластичной кожи кроется в постоянном кропотливом уходе. Косметологи предлагают массу процедур, позволяющих навсегда забыть о неприятной «апельсиновой корке». Салонные методы избавления от целлюлита требуют больших финансовых затрат. Но есть простое и эффективное народное средство, позволяющее устранить несовершенства на коже не хуже дорогостоящих массажеров. Это привычная скалка для теста. Ее использовали еще наши далекие предки. Женщины на Руси всегда брали кухонную утварь с собой в баню, чтобы хорошо промассировать тело.

Антицеллюлитный массаж скалкой

Скалка стала прототипом многочисленных современных ручных массажеров. Но покупать новинки вовсе не обязательно, простая кухонная утварь по-прежнему хорошо справляется со своей задачей. С ее помощью можно «раскатать» жировые отложения и разгладить проблемную кожу. При регулярном выполнении массаж скалкой от целлюлита позволит навсегда забыть о проблеме.

В чем преимущества процедуры?

Главным достоинством антицеллюлитного массажа скалкой является его доступность. Не нужно тратить деньги на профессионального массажиста, дорогие косметические средства и оборудование. Кухонная утварь для раскатывания теста есть в каждом доме. Но даже если ее не оказалось под рукой, покупка не потребует больших финансовых затрат.

Необычная массажная техника позволяет решить сразу несколько задач.

Улучшение кровообращения
  1. При механическом воздействии скалки на тело разбиваются уплотнения под кожей, характерные для целлюлита. Удается победить даже симптомы запущенных форм патологии.
  2. Во время сеанса происходит интенсивная стимуляция кровообращения. В результате питание тканей улучшается, и кислород начинает лучше поступать в клетки. Тело меняется: становится плотным и крепким. Преображается и кожа, она приобретает упругость, шелковистость и здоровый цвет.
  3. Массаж усиливает циркуляцию лимфы. В результате быстрее уходят отеки, и падает давление на ткани, ускоряется рассасывание целлюлитных бугорков.
  4. Интенсивный массаж избавляет не только от «апельсиновой корки», но и от лишних килограммов. При этом кожа сохраняет свою эластичность, а не становится дряблой, как часто бывает при потере веса.
  5. Процедура позволяет ускорить выведение шлаков и токсинов из организма, что благоприятно сказывается на здоровье.
  6. В ходе сеанса происходит интенсивное разминание мышечной ткани, что позволяет избавиться от напряжения и застоев.
  7. При регулярном выполнении массаж помогает замедлить процессы старения кожи.

Список преимуществ объемный, а минусов у процедуры всего 2. Во-первых, первые сеансы могут вызвать сильные болевые ощущения (со временем к ним удается привыкнуть). Во-вторых, иногда после массажа остаются небольшие синяки (они пройдут за несколько дней).

Основные правила

Массаж скалкой станет эффективным средством от целлюлита только в том случае, если при его выполнении соблюдаются несколько простых правил.

Медовый массаж при целлюлите
  1. Применять для борьбы с целлюлитом скалку, которая уже использовалась для раскатывания теста, не рекомендуется. Лучше приобрести новую утварь, предназначенную специально для процедур. Сегодня в магазинах можно найти скалки с бугорками для создания узоров на выпечке. Такие инструменты будут еще эффективнее.
  2. Специалисты не советуют делать массаж на неподготовленном теле. Предварительно кожу следует разогреть, приняв горячий душ или ванну, попарившись в бане.
  3. Чтобы быстрее достигнуть желаемого результата, перед началом сеанса можно нанести на проблемные зоны мед. Эта сладость хорошо сжигает жировые отложения. Лучше отдавать предпочтение меду светлых сортов. Перед нанесением нужно его расплавить, немного нагрев на водяной бане.
  4. После первых проведенных сеансов на проблемной коже могут появиться синяки. Они являются признаком слабости кровеносных сосудов. Кровоподтеки вскоре исчезнут, а массаж скалкой поможет укрепить капиллярную систему и предотвратить их появление в дальнейшем.
  5. После сеанса не помешает дополнительный уход за кожей. Можно воспользоваться скрабом и увлажняющим кремом. Эти средства очистят поры и успокоят кожный покров.

При выполнении всех рекомендаций массаж не нанесет вреда, а, наоборот, принесет только пользу.

Методика выполнения

Для избавления от целлюлита с помощью массажа не нужно иметь специальных знаний и навыков. Процедура проста, с ней справится даже новичок. Главное — соблюдать последовательность действий.

Разогрев

В самом начале сеанса необходимо провести разогрев проблемных участков тела. Чтобы скалка лучше скользила по телу, рекомендуется нанести на кожу массажное масло или крем и дать средству впитаться. Для разогревания тканей нужно поочередно катать скалку снизу вверх по передней, задней и боковым частям ноги, потом перейти к ягодицам. Каждое движение должно занимать не более 3 минут. После окончания первой части сеанса кожа должна приобрести красный оттенок.

Важно не переусердствовать: не следует нажимать на кухонную утварь слишком сильно, она должна словно скользить по бедрам. Держать домашний массажер необходимо легко, без лишних усилий. В противном случае уже на этом этапе можно устать, на продолжение сеанса просто не хватит сил.

Движения массажа скалкой от целлюлита

Основной этап

После того как ткани разогреются, можно переходить к основной части процедуры. На этом этапе идет активация кровоснабжения, что и способствует разглаживанию «апельсиновой корки». Необходимо проработать каждую зону, имеющую большую жировую прослойку. Движения будут аналогичны тем, что были на начальном этапе, однако теперь катать скалку нужно не только вверх, но и в обратном направлении. Еще одно отличие в том, что теперь нужно действовать с нажимом.

Время воздействия на этом этапе — 10 минут на каждую из зон. Если во время процедуры возникнут неприятные или болевые ощущения, рекомендуется ослабить нажим.

Завершение

На заключительном этапе движения скалкой должны активировать лимфодренаж. Это позволит очистить организм от шлаков и токсинов, что важно в борьбе с целлюлитом. Чтобы отток лимфы происходил интенсивнее, перед массажными движениями нужно размять пальцами лимфатические узлы в паху. Затем нужно взять домашний массажер и аккуратно поводить по бедру, направляясь вверх от колена. Давить и катать скалкой запрещено, все движения должны быть мягкими и легкими. После этого нужно перейти на заднюю поверхность бедра, потом — на переднюю и область паха.

Лимфатические узлы
Расположение лимфатических узлов

Длительность воздействия на каждую зону не должна превышать 5 минут. После того как массаж закончен, можно принять душ, чтобы смыть с себя увлажняющее средство.

Ожидаемый результат

Избавление от бугорков

Правильно выполненный массаж скалкой поможет убрать некрасивую «апельсиновую корку» в кротчайшие сроки без посещения дорогостоящих массажных кабинетов и салонов красоты. Процедура борется с целлюлитом сразу по нескольким направлениям, способствуя ускорению кровообращения и лимфотока.

Избавление от целлюлитных ямок и бугорков — не единственный результат массажа. Сеансы позволяют избавиться от лишнего веса и повысить тонус мышц. Курс процедур сделает упругой и эластичной кожу, устранит застойные явления.

Существует риск, что через некоторое время после окончания курса целлюлит может возникнуть вновь. Чтобы этого не допустить, специалисты рекомендуют периодически проводить сеансы с целью профилактики.

Противопоказания

Как и любая массажная техника, методика избавления от целлюлита с помощью скалки имеет ряд противопоказаний. Отказаться от сеансов следует женщинам, которые страдают от:

  • обострения хронических болезней;
  • заболеваний сердца и сосудов;
  • варикозного расширения вен;
  • гипертонии.
Варикоз

Не рекомендуется выполнять массаж женщинам, которые ждут ребенка или кормят грудью. Отказаться от методики нужно и в том случае, если на проблемной зоне присутствует родинка, рана или раздражение. Даже здоровому человеку перед началом курса рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Если в ходе процедуры будет использован мед, предварительно следует убедиться в отсутствии аллергических реакций.

Отзывы

Как свидетельствуют многочисленные отзывы, при правильном выполнении массаж скалкой помогает победить целлюлит.

Яна, 24 года, Стерлитамак

Избавление от целлюлита

Массаж скалкой — эффективное средство в борьбе с целлюлитом. О нем рассказала бабушка — она в молодости сражалась с «апельсиновой коркой» таким методом. Я не восприняла ее слова всерьез, но потом прочла о методике и решила попробовать. Сначала было больно, хотелось бросить издевательство над собой сразу после начала. Но я заставила себя перетерпеть, и дальше стало легче. Сразу результата не было, да я и не ждала. Но после 4 процедур бугорков стало меньше, кожа потянулась. Сейчас курс закончился, результат очевиден: целлюлит почти ушел. Еще пару курсов и я выбью его окончательно.

София, 37 лет, Пермь

Бороться с целлюлитом с помощью скалки предложила сестра. Делать массаж самой себе неудобно, поэтому мы решили объединиться. Раз в неделю ходим в баню, мажемся разными кремами и скрабами, а потом выбиваем с ног друг у друга «апельсинов у корку». Такие процедуры мы практикуем уже почти полгода. За это время удалось полностью победить врага. Теперь орудием скалкой для профилактики.

Елизавета, 28 лет, Екатеринбург

С помощью одного только массажа целлюлит не убрать. Я подходила к проблеме комплексно: не только разминала проблемные зоны скалкой, но также соблюдала диету, делала физические упражнения и косметические процедуры. От массажа кожа преображалась, становилась гладкой и упругой. В результате за 3 месяца все проявления целлюлита ушли. Если приглядываться, небольшие бугорки еще можно разглядеть, но окружающим они точно не видны. Я довольна своим результатом и рекомендую комплексный подход всем подругам.

Анна, 39 лет, Краснодар

Примерно за 3 месяца до лета я поняла, что пора готовиться к купальному сезону. С грустью оглядела свою фигуру в зеркале: на ягодицах и ногах появился целлюлит. Бороться с ним решила с помощью скалки, вычитала этот метод в интернете. Первый сеанс длился не более 5 минут, больше я не выдержала. На следующий день на ногах появились синяки, поэтому с этим методом я решила покончить. Но желание стать красивой победило, и через неделю я снова взялась за скалку. Терпеть было уже проще. В результате довела курс до конца и намного улучшила состояние кожи. Отличный метод!

Наталья, 27 лет, Томск

Раньше я регулярно ходила в салон на антицеллюлитный массаж. Потом от сеансов пришлось отказаться, но обзаводиться «апельсиновой коркой» я была не готова, поэтому решила бороться с ней дома. По совету подруги попробовала скалку. Делаю массаж дважды в неделю, пока целлюлит не появился и такими темпами не появится. Метод убойный!

Комментарии
Комментарии отсутствуют. Вы можете написать первый комментарий к этой статье с помощью формы, расположенной ниже.